7月から主人が応援勤務の為、単身赴任となり
AIの朝のお散歩も私が担当に
せっかくなら、歩数もカウントしようかと
9月に万歩計を購入したんですよね
一応、お散歩の時はスマホを持って行くのでカウント出来ますが…
でも…AIが逝ってしまって、歩く機会がなくなってしまいました
暫くして、独りでも歩くと決めたんですよね
朝夕の2回ではありませんが…
目標は5,000歩以上
勿論、雨
の日やお出掛けしたり、疲れている時などは無理ない範囲内で
理由は「老いは脚から」と言われている事です
それと、出来れば、またワンコを家族として迎えたいから…
流石に仔犬は無理ですし、何かあった時に抱っこして歩くことを考えれば
小型犬となりますが…
それにしても、健康じゃないとね
独りで歩くようになって、同じ30分くらいでも
実際の歩く距離(歩数)もペースも全然違います
すると、不思議と途中で休まなくても30分以上普通に完歩出来るように
勿論、その日の体調によって、痛みが出たりいろいろですが…
明らかに腰や脚のシビレや痛みが良くなっているんです
先日15日は、15,606歩
これは嘘と云うか、SEROWミーティングに参加した日で
ライディングパンツではなく、ウェストバックに入れていたからかな？
同じ日のスマホでは2,116歩
これはこれで、少な過ぎるかな？と
あちこち歩いていると、少しずつ足を延ばしたくなって
新しいお店を発見したり…
住宅地にひっそりと？
天然酵母に国内産小麦で作っているパン屋さんを発見
『タミーズベーカリー』さん
一般の住宅を改装したような
小さな店内を／
＼＿・)パチリ
この日はこれだけ
優しいお味で、朝食にピッタリ
そして、同じエリアにある『ジェラテリア シー グレイス』さん
こちらのお店は、一応知ってましたが、なかなか来店する機会がなくて…
主人もお散歩？に付き合わせて、行ってきましたよぉ～
テラス席？ハンモックもあったり…
食券制ですが、PayPayなども使えるので
その時はお店の方に言えば対応して下さいますよぉ～
主人はコーヒー、私がジェラートのカップトリオ
ジェラートのラインナップ
美味しゅうございました
他にも気になったのが、川沿いの細い道にあった公衆電話
何故か？ちょっと怖い感じ？？
あとは、今年出来たらしい『金港堂珈琲』さん
ちょっと良い感じで、一度行ってみたいなぁ～と
まだまだ発見がありそうな予感だわぁ～
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ご主人、体調は如何ですか？
一番、身近に運動できるとなると、歩くのが一番かな？と。
あけみさんは、まだまだ若いですから大丈夫…と言っても
やらないよりは、やった方が良いかも？ですね♪
これからの北海道で外を歩くのって…
我が家の朝食は、今まで平日は主人のお弁当の為にご飯を炊くので
必然的にご飯でした。
土日は、適当に各自…的な？？(≧▽≦)
今は主人が単身赴任なので、パン食です♪
５月には私だけ止めちゃいました。
この時期、仕事が多忙で日曜はゆっくりしたかったのが理由です。
私が止めたら夫も止めちゃうと思いましたが、２０～３０分は歩いているみたい。
寒くなったらまた歩こうかなとは思ってますが、私の気分次第かな？
本日、行きつけのパン屋さんで食パンを２本購入して来ました。
たまにケーキ屋さんのパンも購入してます。
朝食はパン食です。朝からご飯は考えた事ないです。舞夢さんご家族は？