あなたの毎日に楽しく実践!宇宙の叡智♪アーユルヴェーダドクターのブログ

アーユルヴェーダは、古代から人々を癒してきたインドの伝統医学です。おうちでできる簡単な免疫力アップ法!

アーユルヴェーダ病院の手術室

2020-06-20 20:00:53 | ラッド先生の診察室
こんにちは。
昨日の動画が好評で、アーユルヴェーダに外科部門があることに驚いたよ!とコメントをいただきました。
ありがとうございます!そうなんです。アーユルヴェーダは、学問を学びやすくするため、8部門に分けられています。
内科、小児科、精神科、産婦人科、毒物学科、耳鼻咽喉科、若返り科、そして外科学です。


インドのアーユルヴェーダ大学医学部時代に書いたコラムから一部を、ご紹介します!


アーユルヴェーダの外科治療は、古典によると紀元前3000年から行われているといわれます。

たとえば、形成外科は「サンダーナカルマ」と呼ばれ、古典にも義足をつけたという記述があり、「アンガプラティヤロハナ」という言葉は「臓器移植」という意味であり、古い文献にもそのような記述がでてきます。
また「プラワルガヴァイディヤ」とは、切られた頭をつなぐ医師という名称もであり、そうした記述が古典にあることにも大変驚かされます。
ちなみに外科手術は、今のヴァナラシ地域で特に発展していたそうです。

現在のアーユルヴェーダ大学の外科学のカリキュラムは、主に以下のような内容です。
アーユルヴェーダと現代医学、それぞれ両方の外科治療について学びます。

1.  外科学の歴史。
2.  炎症性疾患。
3.  化膿性疾患。
4.  潰瘍性疾患。
5.  異物の種類。
6.  焼灼法(火または化学薬剤を使うもの)。
7.  出血性疾患。
8.  手術用器具。
9.  腫瘍。
10. 骨折。
11. 関節の疾患。
12. 包帯の種類と固定法。
13. 骨髄炎。
14. リンパ腫。
15. 腹水症。

その他にも、外科手術の適応のある疾患・道具・治療について学びます。

ちなみに、1学年では解剖学を学びましたが、そのときは学内にある解剖学教室で実際の検死体を解剖し、現代医学の名称を覚えなくてはなりませんでした。
今まで理論として学んできたことが、臨床実習のおかげでパズルのピースのようにはまっていく感じです。

2学年では、学んだ薬草や製薬法を使って治療を行ったり、解剖学で学んだ内蔵などを実際の開腹手術に立ち会ったりします。
そうして、回復した患者さんともお話をして生の声を聞くこともできるので、臨床実習の時間はとても貴重です。

私がはじめて見学した手術は、帝王切開でした。
アーユルヴェーダの婦人科の教授が西洋医学の医師と一緒に手術しています。
またアーユルヴェーダの外科治療としては、アグニカルマといわれる焼灼法がありました。
魚の目に熱した鉄の棒をあてて焼灼します。
何度か焼灼する合間には、アロエヴェラの果肉をあてて冷やしています。



ぜひ、こちらにリンクしていますので、コラムをご覧ください。

 初めて外科の帝王切開に立ち会ったときの様子や、アーユルヴェーダ大学の学生たちの学園祭の写真などもありますよ!(^^)
このコラムを執筆したのは、6年前の今頃です。
インドも6月からモンスーンに入って、雨が降り始めた季節の記事です。
インドの雨は、夕方に、雲で薄暗くなった空からバケツをひっくり返したような大雨がざーーっと降ります。
建物の軒下で雨宿りをしながら、ココナッツの実が地面に落ちてきたのを拾って飲んだことを思い出します。


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超簡単若返り法

2020-06-20 00:10:18 | ラッド先生の診察室
こんにちは。
久しぶりにインドの友人から連絡がきました。
インドのロックダウンは、まだ続いているようです。
ようやく飛行機の国内線は再開したとか、しないとか。。
まだまだインドにもどる日は先になりそうです。

いまは、ちょうどモンスーンに入ったばかりの気候のはず。
デカン高原の上に位置するプネ市では、一番暑い夏が4−5月で、そのあとは、雨季に入ります。
あつーい夏の後に降り出す雨は、涼しくて、とても嬉しい雨です。
日本にいたときは、雨というと、残念!お天気悪いなあ、なんていってましたが、
インドでは、雨だ!嬉しい!という気持ちになります。
今日は、日本も雨で、涼しく感じました。ちょっとインドを懐かしく思って、インドで
学生だったころの動画を思い出しました。


アーユルヴェーダ大学病院時代に出演したテレビがあります。
「主治医の見つかる診療所」の超簡単若返り法スペシャルです。
アーユルヴェーダ病院や大学に取材にこられた時のものです。
呼吸法もちょこっと紹介されています。インドの風をすこしでも感じてもらえたら嬉しいです。
こちらからどうぞ
その2はこちら
その3はこちら




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『体験講座のご案内』朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ!

2020-06-18 18:38:25 | ラッド先生の診察室
毎日家にいても気分が滅入る、からだがだるいあなたへ、
からだが軽く、気分もスッキリする”朝食前におすすめの習慣3つ”体験講座のお知らせです!


こんにちは!心身の不調に悩むあなたに、「こころとからだの幸せは、今ここにある!!東洋の叡智アーユルヴェーダ健康法」を提供しているインド、マハラシュトラ州登録アーユルヴェーダドクターで、薬剤師の大橋美和子です。

 
今回、Zoomで開催する体験講座のお知らせをさせていただきます。
 
 

私は、22年前に、インドのアーユルヴェーダドクターに出会い、インドとアメリカで資格を取得し、日本で使えるアーユルヴェーダを実践してきた薬剤師です。
日本では、アーユルヴェーダを統合医療としてとりいれていた倉敷光クリニックで
アーユルヴェーダセラピストやアーユルヴェーダ講師をしていました。インドでは、サダナンダ=サラデシュムク医師とヴァサント=ラッド医師のクリニックで10年間アシスタントとして経験を積み、述べ2000人を超える患者様の症例をみてきました。2017年には、インドの国家資格であるアーユルヴェーダドクターの資格を取得しました。アーユルヴェーダは、インドに5000年前から伝わる医療です。中国に中国医学があるように、インドの薬草や、食品を使って治療をします。有名な浄化療法はオイルマッサージをとりいれた治療です。
インドでは、現地のインド人の患者様だけでなく、日本や欧米から来られる方もたくさんいました。

私は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを、日本や欧米からこられる方の食事や生活にあった健康法として実践できる方法をわかりやすく紹介していました。インドの食事、インドに住んでいなくても、日本の今おうちでできる簡単な健康法を実践すれば、体が軽く、心もスッキリするとご好評いただきました。

実は、この簡単な健康法は、だれにでもオススメです!
 
今回ご紹介する、「朝食前にオススメの習慣3つ」で、自然と朝からスッキリお仕事に向かうことができます。

「こころとからだの幸せは、今ここにある!!東洋の叡智アーユルヴェーダ健康法」とは、
アーユルヴェーダを使った、あなたがあなたの主治医になれる健康法です。アーユルヴェーダとは?一言でいうと「生きる知恵」です。インドで5000年前から伝わる医療で、中国の漢方に、薬草やツボをつかった治療もあります。体質にあったナチュラルな食事、生活習慣、呼吸法、瞑想、インド風水でこころやからだの健康つくりをお手伝いします。  
「こころとからだの幸せは、今ここにある!!東洋の叡智アーユルヴェーダ健康法」
を活用すれば、あなたの心や体を、あなた自身で元気にすることができます!お医者さんは、他でもないアナタです!

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この『朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ健康法!』体験講座がオススメの方!
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・体がだるい
・なんとなくモヤモヤした気分
・朝の寝起きが悪い
・毎日忙しい
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この『朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ健康法!』体験講座で得られるメリットは!
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・気分スッキリ!
・体が軽くなる
・1日の仕事の効率が上がる
・朝の目覚めが良くなる
 

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この『朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ健康法!』体験講座の内容は?
━━━━━━━━━━━━━━━━
・朝食前におすすめの習慣3つをご紹介します。 
 1日たったの20分!簡単!!にできることを
 翌朝から早速、毎日実践していただけます。
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実際に、過去に、「こころとからだの幸せは、今ここにある!!東洋の叡智アーユルヴェーダ健康法」をお伝えした生徒さん、患者さんは、1ヶ月で5キロの減量、不妊治療で効果がなかった37歳の女性が赤ちゃんに恵まれたり、がんの検査数値が良くなったりしました。

あなたの心や体の健康は、あなた次第です!
 
今回、この「こころとからだの幸せは、今ここにある!!健康法〜朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ」の体験講座をZOOMで開催したいと思います。

お申し込みは今すぐ!
こちらへどうぞ。


「過去に実践された方の声」
 
▼ニューヨーク出身 Sさん 42歳女性自営業
  自粛期間中、毎日料理をしたり、薬草茶を煎じたり、オイルマッサージをしたり、ほぼ一日中時間を使って実践していました。大変なところもありましたが、その価値は十分にあります。心、体にある深い層から表面に浮かんでくる気持ちや、いつもの私の行動パターンに気づくことができました。それは、思いもよらないほどの効果でした。この体験と古代インド医学の知恵をオンラインでガイドしてくれた先生にとても感謝しています。

ご興味のある方は、ぜひ一度、「こころとからだの幸せは、今ここにある!!東洋の叡智アーユルヴェーダ健康法」を体験してみてください。(^_−)−☆



 
今回の講座に参加された全ての方の健康づくりのお手伝いをさせていただきます!


<講座開催のご案内> 
「こころとからだの幸せは、今ここにある!!健康法〜朝食前におすすめの習慣3つで気分スッキリ」体験講座
 
【開催日時】
 
〇6月25日(木)11時〜
〇6月26日(土)20時〜
※講座の時間は【60分】を予定しています。
 
 
【開催場所】オンラインミーティングzoomアプリの接続可能な場所
 
【定員】各回10名まで

【参加費】千円
 

お申し込みはお早めに!
こちらへどうぞ。

 
☆この講座はオンラインミーティング用アプリ「zoom」を使った講座です。ご自宅のパソコンやスマートフォンが必要です。

ご自宅からインターネット環境さえあれば、どこからでも参加していただけます。ご参加の際には、参加者の皆様の安心、安全のため、本名とお顔を出してのご参加をいただきますようご了承ください。録音録画はご遠慮願います。







ストアカ






大橋 美和子


東洋の叡智アーユルヴェーダ医学実践クラス








ユーカリプタスオイルでウイルスを寄せ付けない

2020-06-17 18:59:00 | ラッド先生の診察室
3月下旬、インドがロックダウンされる前、日本に帰国するにあたり、スーツケースに入れて、持って帰ったものが、今とても役に立っています。

1、ユーカリプタスオイル
2、アーユルヴェーダの呼吸器系によい粉薬

1、ユーカリプタスオイルは、ウイルスを寄せ付けにくいといわれます。
マスクや衣類、枕元、ベッドカバーなどにすこしスプレーして使います。また、
お風呂に数滴たらすのもオススメです。
鼻づまりや、喉がおかしいなと思ったら、洗面器に熱湯を張り、ユーカリプタスオイルを数滴たらして、タオルで覆います。タオルをめくって顔を入れ、鼻から蒸気を吸うとよいです。

2、アーユルヴェーダの呼吸器系によい粉薬
これは、ラッド先生のすすめる処方です。
喉の調子がおかしいな、鼻づまりっぽいかな、熱っぽいな、というときにのまれます。
a.シトパラディ
b.タリサディ
c.マハスダルシャン
d.アブラカバスマ
a-cは錠剤もありますが、粉薬だったら同量ずつ混ぜたものを茶さじ半分、1日2回お白湯または、はちみつとまぜて食後に飲みます。
d.は、粉薬です。親指と人差し指でつまんだ、米粒くらいの量を1回分として、1日2回、a-cと一緒に飲みます。

アーユルヴェーダの薬は、現在は、インドからインターネットを通じて購入するわけにもいかず、入手しにくいですが、ユーカリプタスオイルは、日本でも売られているので、ぜひ使ってみてください❤️。


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朝食前におすすめの習慣3つ

2020-06-16 19:07:48 | ラッド先生の診察室
こんにちは。
アーユルヴェーダでは、よく舌磨きをすすめます。
これは、インドでは、あたりまえのように昔から使われている習慣で、
どこの家庭にも歯ブラシとコップの横に、舌磨きがおいてあります。
最近では、日本でも舌磨き用のブラシもあります。
ただ、インドで使われている平な棒の形のほうが、味蕾を傷つけることなくてよいそうです。
舌磨きは、この写真のような棒のとってを両手で握って舌の後ろから手前に軽く
掻き出すようにあてて使います。
真ん中、右横、左横、真ん中、右横、左横、真ん中、と7回するとよいでしょう。
舌の上に溜まった白いコケのようなものを除きます。
朝、起きて顔を洗ったら、朝食のまえに、舌磨き、歯磨きをするのがおすすめです。
夜の間にお腹のなかから口の中に上がってきたバクテリアなどを排出して、口の中がきれいになります。
そうでなければ、お腹のなかに、朝食といっしょに口のなかのバクテリアが入ってしまいます。
消化力を守るためにも、舌磨きは朝食の前がおすすめです。
朝食の前におすすめの習慣は、
舌磨き歯磨き&水を飲む&呼吸法!の3つです。
舌磨き、歯磨きをしてから、コップ一杯の水をのみ、呼吸法をすると、食欲アップ、朝食も美味しくたべられるでしょう。
ちなみに、舌についた白いコケ、たくさんある人は体に毒素(といっても食事がきちんと消化されずに体内にのこった未消化物)がある証拠です。

アーユルヴェーダでは、3つの診断法、視診、問診、触診があります。
視診の一つに舌診断といって、舌の状態をみてわかることがいろいろあり、コケはその一つです。

ぜひ、3つの習慣を朝食前に始めてみてください!3日もすると、やめられなくなりますよ!


呼吸法は、オンラインイベントで紹介します!ぜひ一緒にやってみましょう!

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癒されたいなあ、疲れたなあ、というときには。。

2020-06-15 23:52:28 | ラッド先生の診察室
こんにちは。
癒されるなあ、って感じるのはどんなときでしょうか?

アーユルヴェーダでは、サンスクリット語で書かれた古典から学びます。
サンスクリット語は、一音一音の響きが、きちんと発音されたかどうかで、
脳の麻痺しているところが発見されることもあるそうです。
また、内臓や、からだにいい音があり、それを発音することで、たとえば、肝臓が元気をとりもどしたりすることもあります。
アーユルヴェーダでは、脈診の名医が、脈をききながら、心の中で患者さんの弱っている内臓を元気にするサンスクリット語の音を唱えていたりします。

今日、脈診の名医、ラッド先生の言葉を一つ思い出しました。
”脈診の名医は、患者さんの脈をとるだけで、元気にしているんだよ。お薬は、気休めに渡しているくらいなんだ。”と。。

その元気の源を維持するための先生の秘訣は、毎朝のプラーナーヤマ(呼吸法)です。

梅雨入りのせいか、なんとなくだるい朝にもおすすめです。
先日のアーユルヴェーダライブでもご紹介しましたが、
思いっきり息を吐き出して、息を吸う呼吸法を1日の始まりに行います。

まずは、3日!できたら、1週間!そして2週間と続けたら、あとは、やめられなくなります!!

寝起きもスッキリ、朝ごはんも美味しく食べられるようになります。

第2回アーユルヴェーダオンラインイベントで、一緒に体験してみませんか?
次は、6/23(火)で、オンラインミーティングアプリZOOMにて。
ぜひこちらからお申し込みください。

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インド料理でなくても、ピザ食べてもアーユルヴェーダできるよ

2020-06-14 09:00:40 | ラッド先生の診察室
アーユルヴェーダは、インドで5000年前から伝わる伝統的な医療です。
インドでは、おばあちゃんの智慧のように、広く家庭で使われています。
家族の体調にあわせて、チャイに入れるスパイスを変えます。
チャイに入れるカルダモンは、カフェインの作用を和らげたり、
生姜は、からだをあたためてくれます。
また、日本人である私から見れば、全部カレーにみえるお料理も、実は、いろいろ種類もあれば、いろんな味があります。
でも、やっぱり、インドに長く住んでいると、飽きてきます。
はじめこそ、郷に入れば郷に従え!とばかりにスパイスを揃え、豆を買い、インド料理の本を見て料理をしていました。
でも、やっぱり、味噌汁がのみたくなります。
辛くないごはんが食べたくなりました。
消化にいいとは言われても、体にいいと言われても、やっぱり食べ慣れた和食が美味しいのです。
 初めてアーユルヴェーダ大学に入学したころは、授業で学ぶインドの食品の名前は、聞き慣れないものばかりだし、自分の生活にアーユルヴェーダをとりいれることができませんでした。
私は、その後、アメリカで教えるヴァサントラッド先生のもとで欧米でも使えるアーユルヴェーダの実践法を学び、アーユルヴェーダを無理なく自分の生活に役立たせることができるようになりました。
 たとえば、ピザやパスタを食べたい時にも、アーユルヴェーダの智慧を使うことはできます。
インドの食事だけが、アーユルヴェーダのすすめる食生活にあてはまるわけではありません。
アーユルヴェーダでは、食品の味、性質と作用に注意を向けています。
食品の性質は、20種類に分けられ、例えば、重い、軽い、熱い、冷たい、滑らか、乾燥している、、などです。
食べたものが、私たちの血や肉となり、栄養、となってからだをつくっているので、どのような性質をもっているか、が大切になります。
どのような性質をとりいれると、心身にどのような影響を及ぼすか、という指針がアーユルヴェーダの知恵にあるのです。
そこでは、ピザや、パスタなど、なんでもいいのです。
その食事が、どんな性質をもっていて、からだにどんな作用をするのか、
ちょっと観察してみませんか?
たとえば、ピザを選ぶとき、チーズがのっているもの、お肉や、トマトやバジル、いろいろな具があります。
チーズは、『重い』性質です。つまり、消化しにくい分類に含まれる食品です。
もし、便秘がちだったり、食欲がないときには、チーズのないピザの方がいいでしょう。どうしても食べたいときは、ゆっくりよく噛んで、少しずつ、いつもより少なめにしておいたほうがよいでしょう。
お肉だって種類があります。
牛肉、豚肉、鶏肉、どれが一番消化しやすいでしょうか?
食べた翌日、心身の調子はどうですか?
どんな味の食べ物を食べましたか?
他にもいろいろな気づきをもってアーユルヴェーダの知恵を食生活にとりいれることができます。
私はベジタリアンですが、決してアーユルヴェーダは肉をたべてはいけない、と進めている訳ではありません。
アーユルヴェーダの治療にも肉のスープを使うことがあります。
体力のない衰弱しきった体には、肉の塊を噛んで、消化して吸収するのは負担になりますが、肉をよく煮込んだあとのスープを飲むと栄養になります。

では、どうすれば、この知恵を毎日の食生活、生活習慣にとりいれて実践することができるでしょうか?

アーユルヴェーダの知恵をとりいれて、現代の食生活、生活習慣にあった
健康づくりをお手伝いできるようなアーユルヴェーダで★セルフヒーリング★講座を7月に予定しています。
心身スッキリ、元気で楽しい毎日を送りませんか?

お楽しみに!


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健康にいいと思って飲んでいるサプリ、本当に効いてる?

2020-06-13 16:29:58 | ラッド先生の診察室
こんにちは。

健康にいいと思って飲んでいるサプリ、みなさんはどれくらいありますか?
いつ頃から、どんなきっかけで飲みはじめられましたか?

そのサプリ、本当に効いていますか?逆効果になっていませんか?

20年ほど前、ドラッグストアで薬剤師をしていた頃、アーユルヴェーダのことを知る前のことです。

サプリは、あくまでも健康食品なので、はっきりとした効能効果、用量はありません。
そこで、本当にそれを必要としている方にどのように選んでおすすめしたらいいのかな、と思っていました。

そんなとき、東京で出会ったインド人のアーユルヴェーダのドクターが、友人に、皮膚炎にうこんやアロエを使って家でできる治療法をすすめていました。
薬局でもアロエジュースが売られているし、ウコンもあります。
ただ、それらをどんなときに、どんな風に使ったらいいのか、薬ではないので、科学的根拠はお伝えすることができませんでした。
でも、どうやらアーユルヴェーダのドクターは、何かとても根拠のあるものを知っていてすすめているな、という印象を受けたのです。
それも、どんな人に良いのか具体的に。

そんなきっかけから、アーユルヴェーダの病院や大学がインドにあると聞いて、アーユルヴェーダの治療を受けに行きました。
それも、浄化療法(パンチャカルマ)という聞いたこともない治療でした。

結果的に、その浄化療法を受けて初めて、カチコチに緊張していた下腹部が柔らかくなり、気分もスッキリ、落ち着いて、今まで飛ばし読みをしていた本を初めから終わりまで読めたり、、生理がきたのもわからないくらい生理痛が無くなったり、といった心身ともに健康!!とはこういったことか!!という目から鱗な経験をしました。

それから、お薬も処方されました。
浄化療法を受けてからの3ヶ月間は、おちついて、食べ物にも気をつけて、ドクターの指示通りの生活ができました。

そうすると、どんどん、体調が良くなったのです。
浄化療法直後よりも、1ヶ月後、2ヶ月、3ヶ月、と経てば経つほどに、、です。

そこで、まだ、アーユルヴェーダをよく知らなかった私は、てっきり治った!と勘違いをしてしまい、昔と同じような食事を少しずつ食べ始めたり、以前の生活習慣に戻り始めました。

そのせいで、あっというまに、体調も元どおり。

もちろん、お薬は、飲み続けていました。でも、効果が出なくなったのです。
とてもがっかりしました。せっかく良くなったのに!
でも、一度味わったあの心身の心地よさは、覚えていました。
そこから、どうやったら、あの状態にいつもいられるのか、探し始めるきっかけとなりました。

そして、アーユルヴェーダを学んでいくうちに、わかったことがたくさんあります。
たとえば、
サプリは、あくまでもサプリメント!足りないところを補うものであって、
心身を作る健康の秘訣は、食事にあること!!でした。
その食事や、サプリが消化され、代謝され、吸収されなければ、からだの役にたちません。そして、きちんと消化されずに体にたまっているものが、いわゆる、「毒素」といわれ、体調不良の根本的な原因のひとつでした。

ラッド先生の診察室では、必ず、デトックスするための薬が処方されます。
パンチャカルマという浄化療法を受けるには、2−3週間じっくりと時間をとらなくてはなりません。そこで、そのようなデトックス作用のある薬を処方することで、
様々な疾患の治療のための薬の効果が発揮されるからです。

わたしたちの体から自然に排泄する方法が3つあります。

尿、汗、便です。

それらによって、しっかりとデトックスができていると、食事の栄養や、サプリメントの成分が体に吸収され、体の役にたつのです。

パンチャカルマという浄化療法では、さらに、口から吐いたり、お腹から下したり血を抜いたり、という排泄方法が使われます。

ただ、パンチャカルマを受けるには2−3週間の入院が必要になり、時間も体力も必要で誰もがいつでも、というわけにいきません。

そこで、日頃から運動やお風呂で汗をしっかりかくことや、毎朝の排便をよくしたり、尿意を我慢しないで生活しながら、必要であれば、デトックスの薬をのむことがすすめられます。

そうして、初めてサプリや薬の効果が期待されます。そうでなければ、逆にサプリや薬が消化吸収されずに、未消化物として毒素となり、逆効果にもなり得るのです。

どんな生活やお食事が、毒をためないのでしょうか?

アーユルヴェーダのすすめる理想の生活やお食事を今のおうちでの生活にあった方法をみつけて、実践して、こころもからだもスッキリ❤️な毎日を送りませんか?
7月にアーユルヴェーダで★セルフヒーリング★講座を予定しています。

詳細が決まり次第おしらせします。
お楽しみに!


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スッキリ朝を迎えたいと思っても寝起きがだるいあなた!へ

2020-06-12 08:30:00 | ラッド先生の診察室
先日の、第一回ズームオンライン イベント
「vol,1 免疫力のスピリチュアリティwith ハンサ&マジュヌ」では、
免疫力を高めるために、消化力アップをする方法をお伝えしました。
そのときに、「毎日の過ごし方」や、「季節の過ごし方」は、アーユルヴェーダの古典でまるまる1章使って述べられているほど
大切だとお話しました。
そこで、
スッキリ朝を迎えたいと思っても、寝起きがだるいあなた!へ、おすすめの過去記事を思い出しました。

これは、私が、インドでアーユルヴェーダ大学の学生だったころ投稿したものです。
体質別に、1日のおすすめの過ごし方を紹介しています。

さて、質問です!

朝起きて、シャワーを浴びるとしたら、朝食の前がよいでしょうか?食事の後でしょうか?

答えは、


こちらから


その理由は、消化力にあります。
シャワーを浴びたり、お風呂に入ることで、あたたまった体は、皮膚から熱を発散させて体温を下げようとします。
すると、食事を消化するための熱がお腹の中から外へと逃げてしまうのです。
だから、アーユルヴェーダでは、お食事の後に、お風呂に入ることをすすめていません。

このように、れっきとした理由がそれぞれあって、体質別に理想の1日の過ごし方があるのです。

ぜひ、この機会に毎日の過ごし方をみなおして、スッキリとした朝をむかえてみませんか?

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免疫力をアップさせたいあなたへ

2020-06-11 20:57:50 | ラッド先生の診察室
こんにちは。


アーユルヴェーダのトークライブ〜by ZOOM オンライン イベント
「vol,1 免疫力のスピリチュアリティwith ハンサ&マジュヌ」6/8(月)
 を楽しく終えました!

なんと50名近くもの参加者にお集まりいただきました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!


コラボライブのお相手、マジュヌさんは、
インターネットショップ、サフランロードの店長さんで、インドから、
主催の タオイストジャパンのタリカさんは、東京から、
企画していただき、大変お世話になりました!


今回は、最近気になる、免疫力アップのために、役に立つアーユルヴェーダ
のヒントをご紹介したり、呼吸法を練習したりといった内容でした。
最初に、マジュヌさんが1分間の瞑想のコツを教えてくださいました。

みなさんからお申し込みの時にいただいた質問からマジュヌさんが選んだ
質問にお答えしながら、アーユルヴェーダに興味をもっていただいててることがとっても嬉しかったです。
私が20年前に、インドに行った時は、日本では、アーユルヴェーダという言葉すら聞いたことありませんでした。
友人に、『アーユルヴェーダを勉強しに行く!』と話した時、『あーゆる、、?なに?』と聞かれて、アーユルヴェーダという言葉すら、正しく返してもらえなかったほどです。
はじめて、インドで浄化療法を受けた後の、体の軽さ、頭のすっきり感、どれだけ待たされてもイライラしなかった静寂感、など、アーユルヴェーダを学ぶきっかけとなった体験を思い出します。
本当に健康な状態って、こんな感じなんだ!!と感激した治療後から始まったアーユルヴェーダの学び。
それを、楽しくお伝えできたら、いいなあと思いながらお話していました。
あっというまの90分でした。


で、好評につき!ZOOM オンライン イベント
Vol2!!免疫力のスピリチュアリティwith ハンサ&マジュヌ」6/23(火)20:00-21:30 を予定しています!

前回と同じ質問もあるかもしれませんが、ライブです。初回、こういう話もしたかったな、というのもご紹介と思います。
きっと新しい発見があるでしょう!

アーユルヴェーダを楽しく使ってもらって、免疫力をしっかり高めて、元気にすごしてもらえるようなお役にたてたら、嬉しいです。

お申し込みは、こちらからどうぞ!