ロウリュウがすごい 2016-09-04 19:20:25 | マラソン（練習記録） 今日は練習会がないので、北広島までロングジョグ。往復２５ｋｍ。昨日の５０００ｍが脚に効いてます。（笑）今月はしっかり走り込まないと。ラン後は上野幌の「ほのか」へ。しばらく来ないうちにずいぶんと内容が変わってました。男性限定熱波到来１７時から参加。本日のアロマはレモン。噂には聞いていましたが、本当に「熱い、暑い」（笑）脳みそがレモン味になった気が・・・・終了後、水風呂に飛び込みましたが、めまいあぶな . . . Read more
