坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

ロウリュウがすごい

2016-09-04 19:20:25 | マラソン(練習記録)
今日は練習会がないので、北広島までロングジョグ。往復25km。昨日の5000mが脚に効いてます。(笑)今月はしっかり走り込まないと。ラン後は上野幌の「ほのか」へ。しばらく来ないうちにずいぶんと内容が変わってました。男性限定熱波到来17時から参加。本日のアロマはレモン。噂には聞いていましたが、本当に「熱い、暑い」(笑)脳みそがレモン味になった気が・・・・終了後、水風呂に飛び込みましたが、めまいあぶな . . . Read more