坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

活動量計

2016-09-06 21:31:35 | マラソン(練習記録)
8月の終わりころから、誕生日のプレゼントで頂いた「活動量計」をつけて生活しています。この活動量計をつけていることによって得られるデータは、・エネルギー消費量(活動時、非活動時)・歩数(万歩計機能)・睡眠時間と眠りの性質(レム睡眠とノンレム睡眠の時間)です。特に睡眠時間と質をデータでみれるというのは大変面白いです。アプリにデータを同期すると、こんな感じで自分の睡眠を確認できます。薄いブルーが浅い眠り . . . Read more