けっこうやばい。 2016-09-29 23:19:07 | マラソン（練習記録） 今夜はチーム練習会in大地公園でした。大雪では初冠雪を記録したそうです。どうりで昨日のたまゆらんが寒かったわけですね。遅いなぁとは思ったのですが、平年より４日遅れだそうで、それほどでもない。寒いと言っても、準備体操して、ドリルをやると、結構暑くなってきます。メニューは５０００ｍ×２本+１０００ｍTT。５０００ｍはビルドアップで、１本目はみんなでスタートし、ついていけるところまで。２本目 . . . Read more
