坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
YOUTUBEチャンネルもやっています。(^^)/
「北海道山日和」

青葉公園

2017-05-03 20:08:21 | マラソン(坂IV)
GW後半スタートは、千歳の青葉公園から。ここ数年は利尻島のレースに参加しているため、千歳JALは不参加でしたから、青葉公園を走る機会はすっかり減りました。今日は千歳在住のラン友夫妻に誘われました。公園内を10kmほどアップしてから、秘密の坂へ。メニューは約650mの坂(約5%くらい?)インターバルを10本。結構な坂ですよぉ。ちなみにメニューを作ったラン友夫妻に聞いたところ、6本までしかやったことが . . . Read more