2022.10.23 ベジチェック

午前中　気持ちの良い晴れ　

挽肉が少し残っていたので　キノコや高野豆腐の粉を追加して　収穫したピーマンに詰めてみました

午後から

JAさんの野菜の産直市場へ寄ってみました

手のひらから簡単に推定野菜摂取量がわかる

ベジチェックを受けてみました

機械に　手のひらを翳して30秒待ち

　アレー!　　4.9

という数字が表示されました

野菜の摂取レベルは

0〜12まであり

7〜 8が野菜を350gの野菜摂取量にあたるようです

（皮膚のカルテノイド量を測定）

きゃー

野菜が足りていません

カルテノイドを測定ですので

最近　確かに　それらの野菜はあまり食べず少なくなっています

（人参、トマト、赤ピーマン等）

季節が変わり白い野菜を食べている事が多いようです

食べていると思っても　なかなか食べていないものですね

私ってなかなか信用しない性格です

次の方が受けました

結果が出るまで待っていると

7.5でした