スポーツクラブへ

今日の天気は・・・

久しぶりに残暑が戻ってきたような蒸し暑い日だった。

最近スイミングへ行っても　足がつって思いっきり泳げない。

きっと　体が硬くなっているのだろう・・・
という訳で　今日はスポーツクラブへ。
　　
なんかからだが軽くなったみたい

やっぱり　体を動かすのはわいいわ～～

ヨガで体を充分ストレッチし、その後　エアロバイクで４０分
お風呂に入り体をほぐし、マッサージチェアで全身をほぐしてもらって来た。

これで　また一週間　頑張れそう