今日の天気は・・・
あさいちで整骨院に行ってきた。
ローラーをかけて 先生の施術を受けて 低周波の電気治療。
ローラーはすごく痛かった 尾てい骨あたりも だいぶ我慢できるようになったけど
先生の施術はねぇ・・・
ピンポイントで 痛いところを押してくる
痛い というと
判ってる ここをほぐさないとダメなんだ と ますます 念入りに(^_^;)
早く 治らないかなぁ・・・
今日の天気は・・・
のち
予報ではお昼頃から雨になると言っていたので
あさいちで整骨院に行き プールはお休みしました。
それなのに 雨が降ってきたのは ４時過ぎ。
これなら プール 行けたのになぁ・・・・
そんなわけで 暇になったので 久しぶりに パンを焼いてみました。
基本のパンに干しブドウを入れただけなんだけど
なかなか 難しい(^_^;)
それに 焼き色がねぇ・・・┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～
発酵中
焼いてます
出来上がりがこれ↓ 焼き色がイマイチ
やっぱり オーブンのせいかなぁ・・・
オーブンのせいにしておこう。
今日の天気は・・・たまに
お天気お姉さんが 明日から雨になるので 洗濯は今日しかないと
いうので 大物を洗濯しました。
洗濯機３回も回したので 整骨院に行くのが遅くなって アサニくらいかな。
私が行ったら すでに５人が治療してもらってました。
ローラー 昨日までは尾てい骨あたりが ものすごく痛かったのですが
今日は だいぶ我慢できるようになってた。
でも、先生の施術は・・・・
押されると 何か所かまだ痛くて 息もできないほどです。
うぅぅ・・・と唸ってたら
先生が どうだ！気持ちよくなってきたか？
と 聞いてきた。
思わず 笑ってしまったら
先生 すかさず 笑う余裕があるなら 大丈夫だ！
と また 余計に力を入れる
私は マゾ か！？
でも、腰のツッパリ感は無くなってきたような気がします。
明日も 笑いに行こう。
今日の天気は・・・時々
今日も蒸し暑い一日でした。
今日も朝いちで 整骨院へ。
ローラーをかけて
ローラーもだいぶ慣れてきて 尾てい骨あたりにローラーが来ると
あんなに痛かったのに だいぶ 我慢できるようになったし 背中辺りは気持ちよくなってきました。
そのあとの 先生の施術は 相変わらず容赦ない(^_^;)
腰のあたりに まだ 固くなってる所があるらしく
そこを 押されると 体をよじってしまうほど 痛い。
痛い 痛いです
と言っても 先生はここをほぐさないとだめなんだよ
と 容赦ない(^_^;)
終わると 汗びっしょり。
先生曰く
血行が良くなった！
でも
私が思うに これは 冷や汗です！！
今日の天気は・・・
なんか 蒸し暑い日でした。
梅雨が近づいてるのかなぁ・・・
今日もスポーツクラブへ。
大学生のコーチでとても人気があって 今日も大勢の参加者でした。
人気があるとは言っても メニューはとってもハードです(^_^;)
ＵＰの100ｍから始まって プル５０×４本 イチコメ２本
ドルフィンキック
200ｍ×１本（バッタ フリーの繰り返し）+100ｍ（イチコメ）
にこにこしながら 容赦がありません。
でも 今日は最後まで泳げた。
少しずつ良くなってるかな。
メル友さんから 四十九日のお返しに「宝の麩」が届きました
まだまだ 気持ちの整理がつかないだろうに・・・
お気遣い ありがとうございます。
「宝の麩」 美味しい(*^_^*)
お湯を注ぐと おもちゃ箱をひっくり返したようにいろいろな麩が飛び出してきます。
今日の天気は・・・
近所の小学校で運動会だったみたいです
朝から 音楽やマイクの音が聞こえてきます
その上 マンションの消防設備点検とかで 非常ベルが 次々と鳴っています(^_^;)
今日も 整骨院へ。
昨日と同じように ローラーから始め 先生の施術
その 施術をしてるときに 足の指が攣った(;_:)
せんせー 足の指 攣ってますーー
痛ーーーい！(;_:)
と叫ぶ 私の声を無視して 痛い指を伸ばしたり
腰をもんだり・・・
腰をもみながら ここのコリをほぐさないとダメなんですよ と。
必死で我慢してたら いつの間にか 足の指の攣ったのが治ってた(^_^;)
施術が終わる頃には 汗びっしょり(^_^;)
そのあと 電気をかけて 湿布をしてもらい 今日の治療は終了。
そのあと スポーツクラブへ。
今日はマスターズ。
主に長距離の練習で 最初は良かったけど 最後はやっぱり足が攣った。
ついでに 腰も攣った(^_^;)
でも、かくと痛かった腕の痛みは消えてました。
治療のおかげかな(*^_^*)
今日の天気は・・・
今日はスポーツクラブのバタフライ３０分の教室へ参加。
教室に入る前に 充分 ストレッチをしたはずなのに 教室で足は攣るし こむら返りになりそうに
なって 腰も攣るし・・・
これじゃ だめだ。
帰宅してから 近くの整骨院を探して 行ってきた。
最初はローラーをかけて （それが 尾てい骨あたりがめちゃめちゃ痛い(^_^;)）
そのあと 先生の施術 壊れるかと思うほど 腰を押されたり 足を引っ張られたり・・・(^_^;)
そして 電気をかけておしまい。
腰は少し 軽くなったみたいだけど 腕はイマイチ
早く治さないと・・・
しばらく 通おうかな。
今日の天気は・・・時々
予報では午後から雷雨になるかもと言っていたけど
時々 黒い雲はでてたけど 結局降らなかったε-(´・｀) ﾌｰ
今日はセンターの日。
プールに入り 泳ぎ始めたら 腕が痛くて 泳げない。
クロールを泳いで かいて腕をあげるときに痛む。
でも 陸上では 普通に上まで上がるし後ろにも振れるのに
水の中でかくと痛む。
早く 治さないと・・・
今日の天気は・・・のち
今日はお昼頃から雨になるというので
早めにスポーツクラブへ。
でも どんなに頑張っても 出るのは９時頃がやっと。
一応 主婦だから 食事の支度に洗濯 掃除を終わらせないと出かけられない(^_^;)
スポーツクラブに着いたのが９時半 早く着いたと思ったのに
プールにはすでに多くの人が。
みなさん 雨の降る前にって 考えることは皆同じですね。
でも 腰が痛い・・・
歩くのも辛いし 腰も伸びない・・・
ストレッチをして 蹴伸びをして そろそろとキックをする
最近 腰は痛いし 股関節 肩 それに ふくらはぎが攣るし・・・
あちこち ガタガタです(;_:)
早く治さないと 大会まで間に合わない
今日の天気は・・・
今はこんなのがあるんですね(*^_^*)
糠床がもう出来上がってて 野菜を入れるだけ。
かき混ぜるのも 袋の上からでいいらしい。
保存は冷蔵庫。
便利ですね～
早速 漬けてみました。
夫は美味しいと言ってたけど 私には少し しょっぱかったかな。
でも、これから漬けていくうちに 薄味になってくるかな。
オマケ
サイクリングロードのタチアオイが 咲いてました
