今日の天気は・・・
夜 姉から携帯にメールが届いた。
「とうとう 還暦を迎えましたね。・・・・
・・・これからのんびり人生を楽しみましょう」
えっ！誕生日？？
私 来月なんですけど・・・・(^_^;)
「お祝いのメッセージありがとう
しかし 誕生日は来月です
」と返信。
ずぐに電話がかかってきて 大爆笑。
10月30日が誕生日だとは知っていたんだけど
今日は30日だから 今日だとすっかり思い込んでしまったらしく
メールを送れてよかったと本人はホッとしてたとか。
電話で話しながら 二人で大爆笑してしまいました。
でも、気にかけてくれて ありがたいね～
今日 来月のクラス会に行く 電車のキップを買ってきました。
大人の休日倶楽部
ウイークエンドパス
東北のフリーエリアが二日間乗り放題。
私は新幹線も乗り放題かと思っていたら
そのほかに特急券が必要だった。
昔は 新幹線も乗り放題だったのねぇ・・・(^_^;)
でも、普通で買うより だいぶお得でした♪
今日の天気は・・・
久しぶりに25度を超えて夏日になりました。
しかし 来週からは一気に気温が下がるらしいので わが家は冬支度です。
やっと扇風機を片付け ホットカーペットも出しました。
そして 一番下には ホットキーパーシートという 銀色のシートを敷いてみました。
なんでも 熱を逃がさないのだとか。
いつの間にか 節電という言葉も 聞かなくなって 何となくのんびりしてるけど
冬だって 電気ストーブ ホットカーペットと電気使うし・・・
少しでも 節電しなきゃね。
今日は気温が高いから ほんとうに効果があるのかは イマイチ判らないけど・・・
夜 7時過ぎ また地震があった
福島浜通り 震度5強
すぐに相馬にいる友達にメールをしたら お風呂に入ってて
気がつかなかったとか・・・
良かった 被害がなくて（*＾＾*)
ちなみに このあたりは 震度1だったみたい。
でも、地震はもういいよ<`ヘ´>
今日の天気は・・・
昨日 鼻水が止まらなくて 風邪を引いたら大変と 風邪薬を飲んで
早めに寝たせいか 今日はすっきりです。
でも、肩や首の辺りが筋肉痛です。
原因は判ってます
昨日のケノビで力いっぱい 手を伸ばしてたからです。
いかに体が硬いか・・・です(^_^;)
久しぶりに 骨盤ストレッチに行って来ました。
先々週は女子会で休んで 先週は台風で行けなかったので
3週間ぶりです。
いつも 50人近く参加するストレッチ 先週はたった9人だったそうです。
それでも あの台風のなか 9人も参加するなんて すごいです。
インストラクターの先生が 今朝 テレビで 「秋バテ」というのを聞いて
「秋バテ」に効果があるストレッチを教えてくれた。
仰向けに寝て 足を肩幅に広げて 足の平を直角に立てて
両手は肩と平行に広げる。
そして右足と右手 左足と左手 交互に引っ張り合って10回
最後に右手と右足を引っ張り合ったまま息を止めてゆっくり20カウント。
そして 一気に緩めて しばらくそのまま
もう一度同じ様に 10回やって今度は左手左足を引っ張り合い
息を止めてゆっくり20カウント。
息を止めて 急激に緩めると 止まっていた代謝が一気に
全身を駆け巡り 交感神経を活発にしたりするのだそうです。
ちなみに「秋バテ」というのは 今年の夏は猛暑の上に
節電でクーラーも我慢してたので ついつい冷たいものを多く
取っていたので 涼しくなってきた今 胃腸が弱っていて
調子を悪かったりするので 要注意だそうです。
久しぶりに さつまいもケーキを焼いてみました
今日の天気は・・・
時どき
午後からコ〇ミの友達と東〇ポへ。
12時半 いつもの場所で待ち合わせ。
待ち合わせの場所に少し早く着いたので 前にあるスーパーでウロウロ。
2階は何があるんだろうと 入口付近で 案内板を見ていたとき
携帯メールが。
「プ〇イスを出ましょう！」
エッ！？？
出ましょう・・・って？？
Ｎさんもお店にいるの？
それとも どこかで見てるの？
悪いこともしてないのに なぜか 超焦って 外に出たら
お店の対面車線で車から手を振るＮさんが笑いながら こっちを見てた。
ひゃ～～
ビックリした！！
私が入口で案内板をみて お店を入ったり出たりする姿を
みてたらしい(^_^;)
東〇ポは今日も2時間半
今日も子供プールは貸切状態で バックのターンを教えあってました。
それと ケノビと背面のケノビ。
おかげで少しだけ進むようになってました。
夕方になって 鼻水が止まらない。
まさか 風邪じゃないよねぇ(>_<)
もうすぐ 大会なのに・・・(^_^;)
今日の天気は・・・
今日は乙〇の会。
いつも この時期は秋の旅行の行き先を決めるのですが・・・
今年は 親の介護や ワンちゃんの介護で 一日中家を空けることが
難しくなった人が多くて 行かないことになりました。
月1回のこの食事会。特に決まりごとはないけど 楽しく食事とおしゃべりを
楽しむということだけが会の約束事です。
ついこの間までは お孫ちゃんの話や病気の話が多かったのに
最近は介護のはなしが多くなってきました(^_^;)
でも いいんです。
胸のうちを吐き出して すっきりしてくれれば（*＾＾*)
秋の旅行に行かないことになって がっかりしている人もいるので
その代わり 近場へ 紅葉を見に行くことに。
なので 私の独断で 平林寺に決めようと思います♪
今日の天気は・・・時どき
先日の大会から首から頭にかけて重苦しい・・・
きっと あのときだ！
アップ練習のときに スタートの練習をして 飛び込んだとき
思いっきり平らに落ちで 胸から腿 それに 首に衝撃があった。
それから 首肩頭が重苦しいのが取れない
練習で2回 本番で2回しか飛び込んでないんだけど
いかに練習不足か・・・(^_^;)
昨日から卓球部の一泊旅行に出かけていた夫が お昼前に帰ってきた(^_^;)
思わず 第一声が「どうしたの？」だった〈爆）
御土産を置いたと思ったら これから打ち上げだと また飛び出していってしまった。
お土産 たくさん買ってきてくれたんだけど・・・
小魚の干したもの 丸干し イカの生干し いわしの佃煮 生落花生 etc.・・・・
それが どれもこれも大量で・・・
ありがたいけど
お土産はほんの少しでいいのに
男の人はどうしてこんなにいっぱい買ってくるんだろうねぇ
で、さっそく 生ピーナッツをゆでてみたけど 前のように美味しくない。
それに 硬いし・・・
どうしようかねぇ・・・
今日の天気は・・・
今日は安定した秋晴れの爽やかな一日でした。
今日もスポーツクラブのマスターズ教室に行って来ました。
その教室を担当してるコーチ、
元 背泳ぎの選手だったそうで 教え方も上手で人気があって
いつもこの時間は20人から30人近い人が参加する。
コーチも一生懸命でみんなを大会に参加できるまでにしたいと
がんばっていたのに 今日でコーチをしばらく休むとか。
前の交通事故の後遺症で 時どき 休んでたりはしてたんだけど
今回はドクターストップがかかったらしい。
大会用の泳ぎやターン スタート ルールなど教えられるコーチは 自分しかいないので
これから この教室をどうするかはまだ 検討中だそうです。
せっかく始めたマスターズ教室
コーチもとっても残念そうでしたが 今回はじっくり体を治してほしいです。
でも、残念！
誰か マスターズ教室を担当してくれるコーチ 現れないかなぁ・・・
今日の天気は・・・
今日は市民選手権大会です。
昔はジュニアの部とマスターズの部は分かれてたのに
数年前から合同の大会になりました。
今回はジュニアとマスターズをあわせて500名ほど。
幼稚園生から高校生 そして大人まで。
幼稚園生もちゃんとスタート台から飛び込んで 泳ぎます。
ほんとうに可愛い！！
小学生にしては低学年の子も 100ｍとか200ｍを泳ぎ
大人より早い子も大勢います。
でも、ゴールしてからプールに上がるのは難しく よじ登る子もいれば
審判員に手を引っ張ってもらう子もいて ほんとうに可愛い(●^ｏ^●）
高校生は飛び込んだ瞬間から 地響きのような音をたてて
バタ足をしてあっという間にゴールしてしまいます。
迫力があります。
私たちのクラブチームは16名の参加。
でも、女性二人がドタキャンしたので 女性のリレーは組めなくて
私は個人種目2つだけ。
リレー楽しみにしていたので イマイチ不完全燃焼です。
召集待ちをしていた時 70歳近い女性と話をしていたら
小学4年生のお孫ちゃんと参加してるのだそうです。
おばあちゃんと孫。
一緒に大会に参加できるなんて 素敵ですね～
その方もこんな機会は滅多にないから ほんとうに嬉しいと
話していました。
羨ましい～(●^ｏ^●）
そして 打ち上げ。
思いっきり泳いだ後のビールは格別です♪
今日の天気は・・・のち
朝から青空が広がり 空も高く秋の空。
台風一過です。
今日はセンターの日。
いつも通るサイクリングロードの側の芝川です。
いつもはもっともっと水位が低いのに 今日は満々の水量です
近くに住む友達は 台風の時 この芝川が氾濫するのではととっても心配したそうです。
そして 空気が綺麗だったので スカイツリーもとってもよく見えました
午前中 こんなに青空だったのに 午後から曇ってきて 雨になってしまいました。
そんな中 リ〇アで井〇圭子さんのパイプオルガンコンサートがあって
友達と行って来ました。
今日はハンガリー チェコ ポーランド編で素敵な映像と素敵な演奏のコラボです。
画像は本人が撮ってきたものだそうです。
あんな素敵な映像をみると 海外に行ってみたくなります。
今日の天気は・・・
迷走していた台風15号が 午後には関東地方を直撃。
朝刊に140万人の人たちに 避難指示 勧告がが出てると書いてあった。
140万人って＼(◎o◎)／！
それほどの人たちがいったい何処に避難できるん？
今年は大震災に始まって 台風12号 15号と 日本列島
自然災害に見舞われています。
午後から風と雨が強くなってきました。
3時ごろから 強風で都心の電車はほとんど運休してしまいました。
風速36ｍ
傘はあっというまにおちょこになり 飛んでるし 人が歩けなくてしゃがみこんでたり
とにかく風がすごい。
うちの人たちは6時ごろやっと帰ってきたけど ワゴン車が揺れて怖かったし
いろんなものが飛んできて運転してても怖かったそうです。
それでも 8時ごろには関東地方を通り過ぎたらしく
静かになったと思ったら 今度は地震です
夜10時半ごろ ユラユラと・・・
日立が震度5弱だとか・・
うちのほうは震度2だそうですが 台風で地盤が緩んでいるところも多いのに
これ以上 台風も地震も来ないでほしいです。
