今日の天気は・・・
午前中は雲が多かったけど 午後から お日様もでて
風も少し吹いてたので 大物もよく乾きました。
良かったよぉ・・・
洗い替えがなかったから(^_^;)
今朝から 鼻水が止まらなかったので スポーツクラブは自粛しました。
なので 今日も一歩も外に出てません。
おかげで こんなのが完成しました
羊のストラップ
表裏あります
この後ろ姿 今の私の後姿みたい・・・(^_^;)
今日の天気は・・・
今日もスポーツクラブに行ってきました。
大会に参加してる人が多くて 少なかったので フォームとかドリル練習だったのに
アップで２本泳いだだけで 腰痛(;_:)
１時間１５分の教室 ほとんど泳げませんでした。
で、気が付いた
ここ３日ほど 腹筋サボってる。
腰の調子が良かったから いいだろうと やらなかったから
たぶん それが原因かも。
やっぱり サボっちゃ ダメなんですね。
今夜から ちゃんと やろう！！
今日の天気は・・・のち
なんか変な天気でした
お昼過ぎまではいい天気だったのに ３時ごろから
薄暗くなり 今にも雨が降りそう・・・
でも 降らなかったけど。
私 やっと薬から解放されました。
何年も 骨粗しょう症の薬を飲んで 時々 肺炎になっては 抗生剤などを
飲んで ここ２週間は 肌が乾燥でカサカサなので その改善のための漢方薬を処方されてましたが
昨日で それも 飲み終えました。
骨粗しょう症の薬は 一生飲まないとダメかなと思ってたけど
同じ年代の人と比べると 104％ 若い人と比べると80％なんだそうです。
なので 飲んでも飲まなくてもいいというので 飲まないで様子を見ることになりました。
一日３回 食後だとか 食前だとか 薬って結構気を使います
これが無くなっただけでも すごく気が楽です(*^_^*)
このまま 薬なしで生きたいものです(*^_^*)
今日の天気は・・・
のち
朝から 冷たい雨
でも、午後になったら 急に晴れて 眩しいくらいの青空。
それなのに 今日は引きこもり(^_^;)
我が家もとうとう暖房をつけました。
室温 ２０℃を切ったら やっぱり寒い・・・
今日の天気は・・・夜
今朝もこの冬一番の冷え込みを更新してました。
寒いね～
今日は１１月２２日 いい夫婦の日だそうです。
そのいい夫婦の日に 私は初体験してきました。
人間ドックの 胃カメラ(^_^;)
今まではバリュウムでの検査でしたが 今回からは 胃カメラです。
待合室に行ったら まず 小さなコップ一杯の液体を飲まされ
鼻にスプレーの麻酔を噴射され・・・
しばらく待っていたら 喉に違和感が・・・
きっと 麻酔が効いてきたのでしょう。
呼ばれて ベッドに横になる。
細い内視鏡を鼻から挿入される
痛くはないけど 苦しい・・・
飲み込んでと言われて ごっくんしたけど ウェッ となる。
何とか胃まで 挿入されたけど そのあとも 胃の中をグリグリ・・・
緊張で体が硬直する
背中の方で 看護士さんが ずっと優しく さすっていてくれたのが とっても嬉しかった。
おかげさまで 異常なし とのことでした。
自分の胃の内部 初めてリアルで観ました(*^_^*)
今日の天気は・・・時々
曇がちの寒い日でした。
今日は月１度の食事会の日。
昔の乙女が１１名集まりました。
お姑さんの介護をしている人がいるんだけど
彼女 席に着いた途端 こぼすわ こぼす。
お姑さんへの不満が一気に吐き出る。
時々 泣きそうになりながら・・・
それでも 思いっきり吐きだしたせいか 解散する頃には
少し元気がでたみたい。
でも・・・・
介護って 本当に大変だと思います。
今日はその食事会に歩いて行こうと思っていたのに
天気に負けて チャリで行ってしまいました。
なんと 軟弱な私。
歩いたら 片道 たぶん４０分はかかると思う。
天気が良かったら・・・
青空だったら・・・・
今日は曇ってるし 寒いからと 自分で言い訳してます(^_^;)
昨日 あんなに歩いたのに 今日は たったの ６7５歩です。
家の中と スーパーの中を歩いただけです。
年末に 山手線一周ウォークがあって ４０キロと２０キロのコースが
あるのですが その２０キロを歩く予定なので 少しでも歩いておかないと・・・です。
今日の天気は・・・
予報では 北風が吹いて寒くなると言っていたのですが
それほど風も吹かず ウォーキング日和でした。
今日は「いい夫婦の日記念ウォーク」で 友達と３人で参加してきました。
絵画館前をスタートし迎賓館前 四ツ谷駅前 山王日枝神社 赤坂氷川神社 東京ミッドタウン
イチョウ並木 そして絵画館前までの１１キロ。
スマホで写したんだけど 上手に写せない(;_:)
絵画館
山王日枝神社
赤坂氷川神社
イチョウ並木
２４７９４歩 １４．９５キロ
今日の天気は・・・のち
姉が旅行のお土産があるというので 浅草橋まで
受け取りに行ってきました。
いつもは 最寄りの駅まではバスで行くのですが 今日は歩いてみました
バスだと１０分ぐらいなんだけど 徒歩だと２５分でした。
歩くといつもは見えないものが 見えてきたり・・・
歩くのが ちっとも苦になりませんでした。
お土産は お菓子でしたが そのほかに 今朝 採りたての
食用菊も持ってきてくれました。
田舎では 「もってのほか」といって 私はからし醤油で食べるのが好きです。
１１１６７歩 ７．８キロでした。
今日の天気は・・・のち
お友達の手作りの布草履と スカーフを頂きましたヽ(´∀`)ﾉ⌒♪
紫の地にピンクの花緒
とっても可愛い♪
使わなくなったカーテンを裂いて 編んでくれたそうです。
軽いし ふわふわして サイズもちょうどいい
それと 絞り染めのストール
草履もストールも彼女の手作りです
ありがたいです
今日の天気は・・・
今日は 「コモエスタ赤坂～船中八策 坂本竜馬没１５０年～」ウォーキングでした。
集合は八丁堀駅近くの公園 赤坂までの１０キロを 友達３人で参加してきました。
風は冷たかったけど 陽が当たるとあたたく 歩くにはとても快適でした。
今日は役員さんも入れると２５０名ぐらいの参加者らしい。
集合場所の桜川公園の落ち葉
黄葉もだいぶ色づき始めました
聖路加病院
勝海舟と坂本竜馬の師弟像
１２時に赤坂にゴールしたので お友達とトルコ料理のランチ
レンズ豆のスープとサラダ
ピタパン
このパンに入れて食べるのだそうです
初めてのトルコ料理 美味しかったです♪
１７４４１歩 １０．０３キロでした。