今日の天気は・・・
昨夜は肌寒くて 毛布２枚をかけて 金縛り状態で寝たのに
今日は晴れて気温も上がりました
こんなに 毎日気温差があると 体も付いていくのが大変です
今日は一日中 ミシン掛けしてました
昨年の暮れに ウォーキングの完歩賞でもらった リュック
軽くてとってもいいんだけど ポケットがない。
ポケットがないから 中に入れたものが ぐちゃぐちゃになって
必要な時に なかなか取り出せない
というわけで リュックの中に ポケットを付け 外の両脇に ペットボトルや
小物を入れるポケットをつけました。
布地は 前に夫が何かの景品でもらってきた エコバックの再利用
バイヤステープもファスナーも昔買って残っていた物を使いました
これで 使いにくかったリックも使える♪
今日の天気は・・・
時々
夜中から降り始めた雨は ９時過ぎには止んだので
スポーツクラブに行ってきました。
地面も乾いてたのに クラブを出てきたら 水たまりが・・・
プールで泳いでいるうちに だいぶ降ったみたいですねぇ
帰り道 霧雨のような雨でぬれちゃった・・・
月曜日のスイミングトレーニングの教室 今日は第五週です
一周目はバタフライ ２週目はバック と毎週変わります
そして 今日は第５週 ターンの練習でした
前はクイックターン できてたのに 恐怖を覚えてからまわれなくなり
しばらく やめていた
でも、今日は思い切ってやってみた
まわれたけど 足が届かない・・・(^_^;)
足が短いわけではなく 距離感がつかめないだけです
でも、できた！ まわれた！
私は出来る 私は出来る・・・暗示をかけて
教室が終わった後 コーチが スムーズに回ってましたよと言ってくれました
嬉しい！！
今日の天気は・・・
今日もＫさんとウォーキングに参加してきました
上野から神楽坂までの１２キロ。
東京は坂が多い街で 今日のウォークも坂ばかり(^_^;)
上野公園をスタートして 忍坂 無縁坂 旧東富坂 冬青木（もちのき）坂
一口（いもあらい）坂 佐内坂 中根坂 朝日坂 そしてゴールの白銀公園まで
ほんとうに 坂ばっかり(^_^;)
でも、坂は登りばかりじゃない 登れば下がる
坂道も結構楽しかった♪
それに 役員さんたちが 日陰の道を選んでくれたらしく
日陰の吹く風は心地よかったです。
スタート時間も早かったので １１時半にはゴール＆解散
折角 神楽坂に来たので ショッピングなどを楽しめばよかったけど
早く帰れるのが嬉しくて さっさと帰ってきちゃった
でも、用があるわけでもなく シャワーを浴びたら 眠くて 眠くて
昼寝をしちゃいました
まだ 暑さに体が馴染んでないのかもね。
今日の天気は・・・
今日は一日中 曇り空
少し蒸し暑いけど 過ごしやすいです
昨日 お薬を飲んで 吸引したら 喉のイガイガが取れたような気がする
それに鼻水も止まったし 今日は一度も咳してないかも。
お医者さんの薬って こんなに効くんだねぇ～(*^_^*)
久しぶりにプールに行ってきました。
土曜日は１時間１５分のマスターズのクラスで たくさん泳ぎます
ずっと泳いでないので 不安だったけど 何とか泳げました
今日は2050ｍ
あぁ さっぱりした！！(*^_^*)
今日の天気は・・・のち
朝方 雨の音で目が覚めた・・
やっぱり 予報が当たったんだぁ…と思いながらまた夢の中
体のだるさも取れたので プールに行きたかったけど
雨が止まない
１０時過ぎには家を出ないと 間に合わないのに 晴れたのは１１時ごろ
もう 何日も泳いでないから 行きたかったのになぁ・・・
昨日 内科の先生に ３月ごろから咳が止まらないといって
喉を見てもらったけど 何ともないという
もっと奥かもしれないから 耳鼻科で診てもらうようにと言われた。
３月ごろから 喉がイガイガして 時々鼻水も止まらなくなったりして
そのうち 咳も出るようになって 最近は咳き込むと 胃がひっくり返るような
感じで 胃液も出てくるほどになってた。
でも 胸も痛くないし 熱もないしということで ほっといたんだけど・・・
でも 暇だし 雨も止んだし ということで 耳鼻科に行ってきました。
雨が降っていたということもあってか 待ってる人は数人
あっという間に順番がきて 診察
花粉症からアレルギーになって 何かに反応して それで咳が出るらしい。
アレルギーを抑える内服薬と 吸引するお薬を処方してもらいました。
駅の反対側の耳鼻科に行ったのに 診察してもらって 院外薬局でお薬をもらって
１時間で帰ってきました。(*^_^*)
昨日の内科なんて診察まで１時間もかかったのにね。
でも、大した病気でなくてよかったです
今日の天気は・・・時々
昨夜 葛根湯を飲んだのと 早寝をしたおかげか 今朝は
だるさもだいぶとれた。
体の中に熱がこもっているような感じも無くなった。
もう お医者さんに行かなくても大丈夫かなと思ったけど
とりあえず行ってきた。
院長先生が亡くなって 奥さん先生になって初めて診察を受けます
今日は熱も下がったし だるさだけだったし
胸の音も正常 喉も綺麗ということで 先生にもよく判らないらしい
私が夏バテですか？と聞いたら 急に暑くなったからそれもあるかもしれませんねと
体力低下 食欲不振 などを改善する漢方薬を処方してくれた
どうやら 風邪ではなく 夏バテらしい(^_^;)
急に暑くなったから 体がついていけなかったみたいです
これも 加齢なんだろうね(^_^;)
今日の天気は・・・
今日は昨日までの暑さも和らいだけど 蒸し暑い
昨日も何となくだるくて 動きたくなくて 夕食後たまらずにひと寝入り。
それで 少しすっきりしたけど 風邪の引き初めかと 葛根湯を飲んで寝た
でも、今日も朝から 何となくだるくて 動きたくない
とりあえず スポーツクラブを休んで 家でゴロゴロ。
夕方になっても だるくて動きたくない
買い出しにも行きたくなかったので 夫に何でもいいから 買ってきてもらった。
当然 出来合いのもの。
仕方がないね～
お風呂にも入らずに葛根湯を飲んで ９時前には就寝
明日はお医者さんに行こう・・・
今日の天気は・・・
今日も真夏日です
朝から気温もぐんぐん上がり 陽射しがまぶしいです
来月 実家に帰郷予定なので 今日 切符を買ってきました。
実家まで行ける交通費で 北海道も乗り放題のフリーパス
５日間有効で ６回まで指定席が取れます
とりあえず ２４日の実家まで行く切符の指定席を確保してきました。￥＾－＾￥
今日の天気は・・・・
今日は わが地方も３０℃超えて真夏日です。
暑い
暑い・・・
スポーツクラブに行ったのですが 水温が低くて 足がしびれて しまいには腰痛まで・・・
外は暑いのに プールは冷たくて 体がついていけません
帰ってきてから 片づけをしようと思っていたのに だるくてだるくて・・・
この暑さに体が慣れるまで 大変です。
紫陽花が咲き始めました
一昨年 友達にいただいた ダンスパーティ
最初はピンクだったのに 去年白に変わり 白くなったとガッカリしてたら
今年も白。
友達に見てもらったら これは隅田の花火だよって(^_^;)
私がずーっと勘違いしてたらしい(^_^;)
ダンスパーティ
ずっと勘違いしてた 隅田の花火
今年また戴いたダンスパーティ（ブルー）
もともとあった 紫陽花
姪のＭちゃんから もらった紫陽花
去年実家から貰ってきた 薔薇のような紫陽花
実家のは濃いブルーだったのになぁ・・・
今日の天気は・・・・
今日はＫさんと ウォーキングに参加してきました。
王子から大塚までの１２キロです
昔 王子辺りは軍都だったようで 火薬庫や鉄砲を作る
工場もあったそうです。
今日は気温もぐんぐん上がり 役員さんたちが 盛んに
水分補給を薦めていた
それに コースも公園の中が多くて 暑かったけど 時々 心地よい風も吹いたりして。
ゴールの後 会議があったのですが それはスルーして帰ってきてしまいました。
早く帰れたので スポーツクラブに行って 筋肉痛をほぐしてきました
ウォーキングコースでしばらく歩き 200ｍほど泳いで ジャグジーでほぐして
お風呂に入ってきました
少しでも プールで泳ぐと 次の日 筋肉痛が軽くなります♪
