今日の天気は・・・
月曜日から腰痛で休んでいた夫が 今日から仕事復帰。
大丈夫かな・・と心配してたけど 無事帰ってきました(^_^;)
昨日は少しいいというので ストレッチをしたほうがいいということで
私が骨盤ストレッチでやっているストレッチを教えてあげた。
あおむけに寝て 膝を立てて 鼻から息を吸ってお腹を膨らませ
口からゆっくり 息を吐く・・
これを 5回。（本当は10回ぐらいやるんだけど）
私が2回終わったところで 今度は？ときた
エッ？もう終わったの？？
ゆっくりやって・・・といっても なんかだめなんだよね～
しまいには 俺はせっかちだから・・と言い始めるし・・
次は 片足を上げてタオルをひっかけて 力を入れたり緩めたりする
ストレッチ。
でも、
膝がまったく伸びないし 足にタオルをかけるのもやっと。
こりゃ 無理だ！
というわけで あきらめた
でも、腰が痛いときは 膝って伸びないんだよね。
今日の天気は・・・
予報では今日はお天気も安定して 雷雨のなる心配もないというので
お布団干して 大物も洗濯しました。
薄曇りになったり 予報ほどは晴れなかったけど
洗濯物はよく乾きました(*^_^*)
今日もスポーツクラブの水泳教室に行ってきました。
来月から スケジュールが変更になって 水曜日のこのクラスは
今日が最後。
このクラスを担当してるコーチはいっぱい泳がせるコーチで
時々 いやだな～と思ったりもするんだけど
コーチはコーチなりにいろいろ考えていたらしい。
というわけで 今日は途中から飛び込みの練習。
そして 最後は飛び込んでのイチコメでした。
コーチの気持ちとしては 飛び込んでのスタートでみんなが
イチコメが泳げるまでにしたかったみたいです。
今までは ただ たくさん泳がせるだけと思っていたけど・・・
それに 水曜日のこの教室がなくなると 45分クラスは金曜日しかない。
それも 金曜日の教室はバッチリ 骨盤ストレッチの時間と重なってるし・・・
難しいもんだ！！
今日の天気は・・・夜
夜 9時過ぎから 遠くで雷が鳴り始め 雨も降りだしています。
なんか だんだんと近づいてくる感じです。
去年 手のひらサイズのイチゴの種を衝動買いして 撒いて
一生懸命 肥料もやって 面倒を見たのに
結局一個もならず ライナーだけが伸びてたのを
今年はほったらかしにしてた。
それが いつの間にか花が咲いて 実がなって
そして そして 今日 初収穫しました。
手のひらサイズ・・・
のはずが・・・
とっても 普通サイズでした(^_^;)
でも 色といい 形といい とってもおいしそうです♪
初収穫の今日 手のひらサイズになるように 肥料をあげたのですが
今からじゃ 遅いか！！(^_^;)
今日の天気は・・・のち
今日は家庭ごみの日で 我が家の前の道路がごみ集積所になっています。
いつも あさ一でカラス除けネットを用意しに行くのですが
今朝 行ったら うちの敷地と道路の境目の所に 犬の糞が・・・
それも 誰かが踏んづけたみたいにつぶれているし・・・
うちの人たちがと絶対に通る場所にあるので 知らんふりもできずに
朝から糞の始末でした。
ペットを飼うなら 糞の始末をするのは当然のことと思いますが
中には手ぶらの人や 小さなシャベルしか持っていない人もいます。
センターに行くときに通る サイクリングロードでも よくワンちゃんの糞を見かけます
ちゃんと 糞の始末ができない人は 飼う資格がないと思うんですけどね～
今日の天気は・・・
今日は姉と上野にお買いものです。
よく行く上野ですが 初めて見ました。
御徒町あたりを歩いていたら お祭りに遭遇
湯島天満宮例大祭のお神輿だそうです
アメ横の靴屋さんで見つけた デッカイ靴
お隣に並べてあるのは 大人用のスニーカーです。
今日の天気は・・・
スーパーで 何か甘いものが食べたいと 探してたら
期間限定 というチョコが。
チョコレートなのに あずき ・・・
それに 期間限定と書いてあるし・・・
つい 買ってしまいました
北海道十勝小豆100％使用だそうです
味は・・・
なんか不思議な小豆味でした(^_^;)
今日の天気は・・・のち
週間天気では今週はずーっと晴れ予報だったのに
雨になっちゃいました。
スポーツセンターに行く途中 少し降られたけど 大したこともなく
私が泳いでいる間 だいぶ降ったようで 水たまりができてました。
昨夜 耳元で キーンという音で目が覚めた
私の頭の上や 耳元で飛んでる蚊が一匹。
昼間 庭にちょっと出た時に 不法侵入した蚊だ。
暗闇で 手で追っ払ってもダメだし 両手でパチンとやっても
だめで とうとう電気をつけて 蚊の退治
敵もさるもの なかなか姿を現さない
とうとう キンチョールでシューっと一発
朝 床をよーく探したら 一匹の蚊が絶命してた。
今日の天気は・・・
何日ぶりだろう・・・
センターに行ったの・・・
確か4月は一回も行ってないし 5月も今日が初めて・・
2か月ぶりかも・・・
久しぶりに センターに行ってきました。
朝は自分の時間に合わせて 行くのでバラバラで歩く人もいれば
泳ぐ人もいるし ジャグジーに入っている人もいるんだけど
上がる時間はほとんど一緒で 休憩室で お弁当を食べて
帰ってきます。
今日は7人。
女7人です。
賑やかです
・・・というか うるさいです(^_^;)
それぞれが勝手にしゃべっているので 端と端の人との
声は届きません
それほど 賑やかです
でも
楽しい！！
みんなと いろいろな情報を交換したり
笑いあったり・・・
やっぱり 元気じゃないとね(*^_^*)
今日の天気は・・・
昨日との気温差 10度近いそうです。
もちろん 25度を超えて夏日だそうです。
こんなに 日々 温度差が激しいと 体がだるくてだるくて・・・
と 言い訳しながら 掃除も手抜きでした(^_^;)
夫が 仕事先の安全会議とかで お台場でバーベキューでした。
その帰り ガンダムに会いに行ってきたそうです。
立派です
たくましいです
私や夫の年代は ウルトラマンよりガンダム・・・
いえ 本当はスーパーマン世代ですがガンダムも
超かっこいいです♪
今日の天気は・・・
今日はスカイツリーのオープンの日なのに
あいにくの雨です。
私は行く予定はまったくありませんが せっかく 展望台のプラチナチケットを
ゲットした人たちが気の毒です。
私は 健康診断でした。
予定では午前３時ごろから雨予報だったので 健康診断は歩きかと
覚悟をしていたのですが 降り始めがずれたみたい。
お弁当作りが終わった時も降ってなかったので 今のうちにと
チャリで行ってきました。
あんまり 早すぎて まだ開いてなかったけど それでも
私より先に来てる人がいて３番目(^_^;)
もちろん 帰りは降られましたが・・・(^_^;)
身長計測 思いっきり背伸びしたのですが・・・2ｍｍ 縮んでました。
血圧 低すぎて 全部の検査が終わってから再計測したのですが
もっと下がってて 看護士さんが 何度も大丈夫？と心配してくれました。
胃のレントゲン 今までも充分 アクロバット的だったのに
今回また パワーアップしてました。
一口含んで 少し顎を上げて 一気に飲んで・・・
と言われるのですが その一気がなかなかできなくて つい顔を
下げてごっくんとするんだけど 顔を動かさないで～と即注意(^_^;)
一口飲んだら 右回りで３回転してください
今度は４５度右向いて そのまま 一回転して・・・
すこし下がりますよ～ しっかり 取っ手につかまってくださいね～
今度はもう少し下がりますので バスタオルをお腹にいれて 肩を固定しますね～
すこしづつ台が下がっていく
落ちないように必死で取っ手を握る。
そのまま お腹を膨らませて 止めて～
落ちないようにするだけで 必死なのに・・・(^_^;)
去年まではこんなのなかったんだけどね～
結果は３週間後だそうです(*^_^*)
