今日の天気は・・・
のち
今日はセンターの日なのに だるくて だるくて 動けなくて
結局 休むことにしました。
友達から 今日は３人で淋しかった・・とメールが。
午前中もゴロゴロしてて 午後 ひと眠りしたら 少し元気になったかな。
今日で８月も終わりですね
雨のせいもあると思いますが 肌寒い
そういえば 今日は蝉の声 聞いてない
そろそろ 夏も終わりかなぁ
今日の天気は・・・
のち
朝からムシムシしてたけど 晴れてました。
今日もスポーツクラブへ。
マスターズスイミング４５分で 今日のメニューはバタフライとクロールで
主にバタフライがメインでした。
腰痛が心配で バタフライなんて ここ数か月泳いでなかったけど
ゆるゆるで力を入れずに泳いだら 何とか途中リタイヤぜずに参加することが
出来ました。
最近は 腰が攣っても 前は治るまで３日かかっていたところ
最近は一日で治るようになってたので 少しずつ良くなってるのかな。
教室最後まで参加できて 良かったです。
教室が終わって お風呂に入って出てきたら 友達が 今 土砂降りだよーと
教えてくれた。
合羽はいつも チャリの前かごに入れているんだけど できれば着たくない・・・
買い物して それでも 雨が止んでなかったら 一人でランチでもして時間つぶそうかなと
思ってたら プールの仲間 ３人もどうしようかと思ってたみたいで
４人でランチをしながら 雨が止むのを待つことに。
３時過ぎ ランチが終わって 外を見たら 止んでた。
荷物をチャリに積んで サドルを拭いてたら またザーッと降り出した。
遠くで雷も鳴ってるし・・・
でも 今 帰らないとと 合羽を着て 走り出したら 止んできた。
おかげで たいして降られずに帰ることができました。
でも、相当なゲリラ豪雨だったみたいですね。
オマケ
昨日の浅草の写真
東洋館は昔のフランス座というストリップ劇場で 北野武さんや欽ちゃん達が
出てたところです
昨日の出演者
浅草寺
浅草寺の天井画
今日の天気は・・・のち
今日も蒸し暑い日でした。
姉に誘われて 浅草の東洋館に行ってきました。
１１時３０分開場なのに １時間前から並んだ時には そんなに多くなかったのに
１１時ごろになったら すごい行列で・・・
それも 年配の方ばかり(^_^;)
この 蒸し暑い中で 倒れそうになりながら 並んだおかげで いい席に座れたけど・・・
私は お金をだしてでも 鈴本の落語の方が好きかも。
夕方５時過ぎ 疲れて帰ってきて 一息入れてるときに チャイムが。
宅急便屋さんでした。
メル友さんから 梨が届きました
早速 冷やして 夕食の後に戴きました。
瑞々しくて 最高に美味しかったです。
暑い時や 疲れた時は 冷やした梨の甘さは最高ですね。
いつも お気遣いありがとうございます<m(__)m>
今日の天気は・・・
今日は一日中 ミシン掛けをしてました。
使わなくなった 帯をほどいて 蛇腹カードケース作りです
この帯 山野愛子さんの１０周年記念の帯で 裏表使える帯です。
で、完成したのが この２つ。
一つは姉に使ってもらおうと思ってます
今日の天気は・・・
筋肉痛です
昨日 ウォーキングの後遺症です(^_^;)
膝の裏と 股関節が痛い。
昨日 帰ってきてすぐに シャワーを浴びて 足に水も掛けて冷やしたのになぁ・・・
そんなわけで 今日は 一日中じっとしてました(^_^;)
今日の天気は・・・のちのち
今日は友達と姉と３人で サンバウォークに参加してきました。
東大島から 浅草までの１２キロ
曇り空で良かったと思ってたけど そんなことはなかったです。
蒸し暑くて 蒸し暑くて・・・
具合が悪くなって 途中でリタイヤする人も多かったみたいです。
役員さんも 水分補給してくださいと 盛んに声をかけていました。
何とか３人とも無事ゴールをして 友達はこの後 プールに行くからと
先に帰ったので 姉とお昼を食べて 折角来たのだから サンバも見ようということになりました。
でも 人が多くて よく見えないし 途中で雨も降ってきたので あきらめて帰ってきちゃった
残念！
子供たちのマーチングバンド
今日の歩数と距離
２３８３１歩 １３．１８キロ
今日の天気は・・・一時のち
今日もスポーツクラブへ行ってきました。
腰が危うくて 心配だったけど 今月の金曜日のスイミング中級は 遊ぶ と
コーチが言うので そんなに泳がないだろうと 参加してきました。
蹴伸びとか 水中キックとか 基本的なことばかりだったので
腰も何とかもちました(´ー｀)ﾌｯ
で その教室の中で 筋肉を緩めないと いくらストレッチをしても 筋肉は伸びないと
いう話があり なるほど・・・と思いました
夜 ストレッチをするのに 先ずは 筋肉を緩めてと 小さなバランスボールに 乗っかり
ユラユラ ユラユラ 腰を動かしていたら コキッ と音がした。
ずれていた 骨盤が 戻ったのなら 嬉しいなぁ
今日の天気は・・・
暦の上では そろそろ暑さもおさまる頃というのに
今日は３５度越えです。
暑くて 暑くて 陽射しが痛い
今日はセンターの日。
夏休みもあと僅か。
今日は子供たちが多かったなぁ。
今日の天気は・・・のち
今日は処暑で暑さもおさまる頃だそうです
でも、収まるどころか 暑さがぶり返してるし・・・
今日もスポーツクラブにいってきました。
マスターズ４５分に参加しようと思っていたのに
教室が始まる寸前になって 腰が攣った(;_:)
ＵＰしてるときに 調子が良かったので ちょっとだけ バタフライをやってみたのが
いけなかった・・・
もう 腰が延びないし 壁も蹴れない
歩いても 腰に響くし・・・
とうとう あきらめた。
早く 腰痛を治さないと 大会まで間に合わないぞ！
今日の天気は・・・
ここに引っ越してから ちょうど２か月。
それなのに あちこち 点検があります(^_^;)
まぁ 中古だし ちょうど 点検の時期らしいです。
先日は エコキューとの点検で お風呂のパイプも掃除してもらったばかり。
そして 今日はトイレの点検です。
入居してからずっと 便座のランプが 点滅していて それがなぜかわからず
メーカーに来てもらいました。
故障ではなく そろそろ 寿命ですよ というサインだそうです。
引っ越してきて まだ２か月なのに もう寿命・・・
しょうがないねぇ
でも、故障ではなかったので 今後また 点滅するようだったら その時は
便座の交換を考えたほうがいいそうです。