今日の天気は・・・
昨夜から雨になり 午前中も結構強く降っていた。
それに寒いと思っていたら お昼過ぎには霙に。
なので プールはお休みです(;_;)
この雨と霙のなか 合羽を着て 陸橋を超える勇気はありません(^_^;)
なので 今日は一日中事務員です。
お昼に情報番組を観ていたら 和田アキ子さんが シェーグレン症候群という
病気かもと話していた。
世の中には まだまだ治療法がない病気が多いのね・・・
今日の天気は・・・
時々
春は確実に近づいています。
今日は日中 ストーブなしでも過ごせました。
でも、外の方がもっと暖かい
今日は一日中籠もっています。
先ほど 洗濯物を入れに庭に下りただけで 目がゴロゴロしています。
きっと花粉だろうな。
なんか春霞という感じに もぁ～と暖かいです。
やっと風邪が治りかけたのに 卓球の練習に行った夫。
まだ帰ってません。
練習２時間 飲み会６時間ってどうよ！
今日の天気は・・・
久しぶりに美木さんを観た・・・って誰かというと 俳優の美木良介さん
某テレビの旅情報番組に出ていました。
で あまりにも 顔がげっそりしてて 病気？かと思ったほどです。
そうしたら 鍛えてるんだとかε- (ー ＾ ) フッ
１３ｋ 体重が減ったそうです。
で その運動というか 呼吸法を実践して見せてくれました。
その時 シャツを脱いだんだけど おなかの筋肉が割れていました＼(◎o◎)／！
お尻に力を入れて立って 息を鼻から3秒吸って ２秒で一気に吐き出す
そしてそのまま４秒キープ。
それを何度か繰り返すのだそうです。
インナーマッスルを刺激するので 内臓脂肪も燃えるそうです。
この動作 私が行ってる骨盤ストレッチでもやっています。
私達は仰向けになって やっているんだけど おなかいっぱい吸って
ペッタンコになるくらいまで吐き出す。
これもインナーマッスルをしげきするそうです。
美木さん この呼吸をすると 体の中から暖かくなるといっていたけど
骨盤ストレッチのときも確かに体がポカポカしてくるのよね。
それに 最近 腰痛がなくなってるし 骨盤ストレッチいいのかも♪
美木さん 病気じゃなくて良かったです。
今日の天気は・・・
今日は４月上旬の暖かさだとか。
そんな訳で 布団も干して 大物も洗濯した。
スポーツクラブに行く時 冬のコートを着ていったら暑くて暑くて・・・
こんなに急に暖かくなると 何を着たらいいかわからないよぉ
千葉や都内では春一番が吹いたとか。
でも、こっちはそんなに強い風は吹かなかったけど
確かに花粉は飛んでた。
帰ってきたら 目がゴロゴロしてたもの。
「川中美幸公演」のチケットを買って欲しいと 銀行の渉外の人が
泣きついてきた(^_^;)
年金を受け取っている人たちのための観劇会らしいんだけど
チケットが余ってるんだって。
正規の値段より25％引きで お土産と昼食がつくらしい。
ひとりではイヤなので 姉を誘ったら いいよ！と即答。
なので 来月 明治座 いってきます。
で、内容を良く見たら 会場は貸切(当日は１２００名らしい）
で昼食は６００名ずつ２回に分けて取るとか。
そして ショーが始まる前に 年金友の会役員の挨拶もあるらしい(^_^;)
私 まだ 年金貰ってないし・・・
でも、楽しんできます♪
今日の天気は・・・時々
今日はセンターの日。
プールから出て 休憩室に行ったら 久しぶりにＫさんが来ていた。
Ｋさんどうしたかなと思いながら 休憩室に向っていた時に
Ｋさんをみつけたのでビックリ。
１２月にご主人が倒れて 看病をしてて ずっと休んでいた。
ひと月ぐらいで退院したけど 手術の為に切った肋骨が
ちゃんとくっ付くまで半年ぐらいかかるとか。
今は散歩にまで行くようになったけど まだ痛みがあるとかで
ずっと付き添ってないとダメみたい。
でも Ｋさんの元気な顔がみれて嬉しかったです。
暖かくなってきたし 少しずつでも 気分転換できるようになるといいね。
今日の天気は・・・
今日は決算打ち合わせ。
何とか無事に一年が締めくくれました（*＾＾*)
夫よ 今年も頑張っておくれ！
くんせい卵を頂きました
山桜とナラの木のチップで１週間かけて燻製にしたものだそうです。
黒い殻をむくと 中身はずいぶん小さくなっていた。
味は・・・・(￣个￣)
酒のおつまみにはいいのかも～
昨日起きたニュージーランドの大地震。
時間が経つにつれて 被害の大きさにびっくりです。
それに日本人も数十人 倒れたビルの下敷きになってるようです。
少しでも 早く救出できるといいんだけど・・
でも、あんなに日本人が留学してるとは知らなかった。
それに みんな 夢や志があって留学してた人たちばかり。
どうか 全員無事でいますように。
今日の天気は・・・
今日は朝から青空だったし 暖かかったので 思い切って
水槽の掃除をやりました
寒くて 掃除も出来なかったので 水槽の汚れはひどかった。
水槽を洗うために 入っていたグッピーちゃんをバケツに移しながら
数えていたら２１匹しかいなくなっていた(-_-;)
前は５０匹以上 数え切れないほどいたのに・・・
可哀想なことをしちゃいました。
でも、生まれたてのような 糸くずのようなのもいたので これから暖かくなったら
少しずつ増えるかな。
ついでに 外の水槽も。
てっきり 全滅したと思っていた カダヤシ ６匹とも元気でした。
やっぱり 野生は強いです。
今日の天気は・・・のち
今日は乙〇の会でした。
今回も１１名の参加者です。
参加してくれる人が だんだんと限られてきましたが
乙〇の会は元イ〇ターにいた人であれば誰でも参加できます。
是非ご参加ください・・・・と ちょっと告知してみました(^_^;)
先日入院した同級生から電話が来た。
えっ！？もう手術も終って退院したのかと思ったら
今回は検査入院だったそうです。それも１０日間も(^_^;)
手術は順番で部屋が空き次第 来月半ば頃を予定されているとか。
胃を全摘の予定だったけど 1/4は残せるかもということらしい。
入院は３週間といっていた。
本人は開き直ったのか あっけらかんとしてるんだけど ご主人や
家族の人たちがとっても心配してるとか。
本当は今度の土日 お孫ちゃんを連れてこっちに来て 一緒にお泊りするはずだった。
それがキャンセルになったんだけど 手術が来月になったというので
本人は来たいらしい(^_^;)
ご主人に話したら 即却下されたそうだ(^_^;)
そりゃ そうだよね。心配だもの。
早く治して また遊びにおいでね（*＾＾*)
頑張れ Ｉちゃん！！
今日の天気は・・・のち
もうすぐ 大会があるので 今日は友達と50ｍプールに練習に行ってきました。
一緒に行った彼女は大会には出ないんだけど 今回は私の付き添いと言うことで
一緒に行ってくれました。
東京体育館プールは第１コース 第２コースが1.5ｍと浅くなっていて
歩くコース ゆっくり泳ぐコース などに分かれていて 第３コースから
第１０コーズでは2.0ｍの水深なんだけど スタートから数メートルまでは
浅くて途中から2.0ｍの深さになる。
で その途中の水深2ｍのところから 急に体が重くなる。
これが水圧というものか・・・
深さによって こんなに進まないとは・・・
大会前に練習にきて良かったです。
じゃなきゃ 本番でおぼれちゃうかも(^_^;)
今日の天気は・・・
和紙で折ったお雛様
和紙だと豪華に見えます。
それに 目の錯覚なんだけど 同じ大きさなのに
手の位置によって お雛が大きく見えるのも不思議。
不思議がもうひとつ。
お雛様の間の光 何となくぼんぼりに見えますが そこには
何もなかったのに 写真を撮ると必ず映ってしまいます。
今日はマスターズの練習に行ってきました。
先週 雪と雨でサボったものですから・・・
しかしながら 教えてくれるコーチは説明がわかりやすいし
一生懸命です。
だから 毎回３０人近くも参加するんですね～
