いいかも～（*＾＾*)

今日の天気は・・・

スポーツセンターの骨盤ストレッチに参加し始めて一ヶ月が経ちました。

40分の教室で　まず　腹式呼吸の準備運動から始まり　インナーマッスルを

動かすストレッチ　　骨盤を矯正するストレッチなど　4種類ぐらいの運動

それも　そんなにねじったり　激しい運動はしない。

それでも　いつの間にか　体が温かくなってる。

で　ふと気がついた。

そういえば　最近　腰が抜けそうで　夕食の支度をしながら

横になることもなくなったと気がついた。

ひょっとしたら　効果がでてきたのかな？