ダブルヘッダー

今日の天気は・・・時々

今日はスポーツクラブでマスターズコースの練習。

ちゃんと泳ぐのは約2週間ぶり

みんなに着いていけるのかと心配してたら　やっぱり　足が吊ってしまった。

左足のふくらはぎと右足の指

ひゃ～～　ビックリ！！

ふくらはぎまで吊るとは・・・

でも、こむら返り寸前だったので　プールサイドに上がり　しばらく

ストレッチ。

今日はクラウチングスタートを教えてくれた。

効き足を前にして　というんだけど　自分の効き足がわからない(^_^;)

前は両足をそろえて　両足で蹴って飛び込んでたけど　今は

ほとんどの選手がクラウチングスタートだそうです。

そのほうが　早く飛び込めるらしい。

そして　今日はクラブチームの練習会と暑気払いです。

私は　お昼にもマスターズコースの練習だったので　

暑気払いだけ参加するつもりでしたが　仲間がわざわざ電話をくれて

一緒に車に乗せて入ってくれるという。

なので　久しぶりに　東〇ポへ。

珍しく　コーチも早くから参加して　若い子も来ていて

総勢１０名の参加者でした。

しかし　一日２度も泳ぐなんて・・・

自分でも信じられないです。

それから　いつもの居酒屋さんへ。

仕事を終えた人も参加して　総勢１５名の暑気払い。

やっぱり　気心しれた仲間との飲み会は楽しい♪