心も体もポカポカ♪

今日の天気は・・のち

明日は雨の予報だったので　今日のうちにスポーツジム

実はゲットしてある　チケットが　年度末で今月中に使い切らないと
無駄にしちゃうので　必死で消化してるんだけどね。

掃除　洗濯をそこそこに済ませ　9時には家を飛び出した。
　　
着替えていたら　友達にばったり！
アリーナに行ったら　彼女がマットを用意して待っててくれた。

始まるまでの少しの時間　積もる話を（*＾＾*)
　　
で　気が付いたら　先生が違う
いつものＭ先生がお休みで代わりに　インストラクターのＮ先生だった。
初めての先生だったけど　すっごく上手。
準備体操のようなストレッチを30分たっぷりととってくれたので
すごくゆったりなのに体が　温まる。

初めてだよ～～　ヨガで汗ばんだのは。
それに最後に仰向けになり　全身の力を抜いて休むんだけど
もう少しで寝そうだった。

前に　友達は熟睡して　隣の人に起されたとか

ちっとも　無理してないのに　ヨガって　心も体もポカポカしてくるね