今日の天気は・・・
時々
昨日 寒かったので 今日はダウンのベストをきて
出掛けたのに 昨日より暖かいじゃん。
朝 寒かったし 曇り空だったので 寒いだろうと思ったのに・・
この季節 着るものが難しい。
夕方の空
今日の天気は・・・
洗濯物を干すときは 空気が冷たかったけど
日中は気温も上がるだろうと スポーツクラブに行くのに
ウインドブレーカーで出かけた。
チャリに乗った途端 後悔
ぶるっ((+_+))
寒いじゃん！！
ユニクロのダウンのベストでも中に着ればよかったなぁ・・・
夫がお医者さんから 豚肉 鶏肉 レバー サニーレタスなどをよく食べるようにと
言われてから この食材はよく食べるようにしている（レバー以外(^_^;)）
でも サニーレタス 超お高い
一株 ３９８円
２９８円でも躊躇するのに ３９８円なんて とてもじゃないけど買えない。
でも・・・・
このサニーレタス 超栄養があるらしい
さて どうしたもんか・・・
価格であきらめるか 栄養をとるか・・・
そこが問題だ！
今日の天気は・・・
快晴です！
でも 風が強い！
今日はセンターの日。
とっても近いのに 風が強くて ハンドルが取られそう（チャリの）
それに 天気がいい割には 風が冷たくて・・・
でも 強風のおかげで 空気が綺麗にみえます。
ぁぁ どこかに紅葉でも見に行きたいなぁ・・・
今日の天気は・・・（小雨）
今日のスポーツクラブのプールプログラムは ３０分の教室で
その上 説明が多くて あまり泳がせてくれないコーチなので
体が冷え冷えになってしまう。
なので 自主練をすることにしました。
教室が始まる１時間前に行ったら アクアをやっていて それも たった７名(^_^;)
それに ウォーキングには数名いたけど 泳いでいる人が殆どいなくて
１コースが誰もいなくて・・
これはチャンスと 一気に500ｍほど泳ぎ そのあとは50ｍづつ バック ブレスト
バッタを泳いできました。
そのあと ジャグジーで全身をほぐし お風呂で 足だけ水風呂に入ってきました。
おかげで 筋肉痛はすっかり治ったようです。
今日の天気は・・・
今日は立冬なんだってね
朝 起きた時は 寒い！と思ったけど
日中は２０℃越え。
空気が冷たいと思って 重ね着をして 買い物に出かけたのに
暑かったです。
今日も筋肉痛・・・
明日 プールで少し泳いだら 治るかな(^_^;)
今日の天気は・・・
イタタタタ・・・
昨日のウォーキングの後遺症
筋肉痛です(*_*)
じっとしてるときはいいんだけど 動き始めがねぇ・・・
まるで ロボット状態
イタタタタ・・・
今日の天気は・・・
今日はスリーデーマーチの最終日。
都幾川・千年谷公園コース20キロに参加してきました。
東松山市あげての 3日間のウォーキングで 今年は40回目の
記念の年だそうです。
箭弓神社前を通り 唐子神社 神戸大橋を渡り 岩殿観音までの道のりは
上り坂が続き へとへとでした。やっと登り終えたと思ったら
岩殿観音の急な階段が・・・(^_^;)
平和資料館は無料開放していて 展望塔へ。
千年谷公園でトン汁とおにぎりの昼食。
ゴールまでの残りの9キロはめちゃきつかったです(^_^;)
岩殿観音正法寺
箭弓神社
37475歩 23キロでした。