昨日の料理教室で、キムチとトマトの組み合わせが美味しかったので
ネットで検索して「キムチトマト」を作ってみました。
わずかにピリッとして 美味し～い
湯むきしたトマトとキムチの素をジッパー袋に入れて
冷蔵庫に半日置いただけ。簡単すぎです（笑）
（大きめのトマト一個に、キムチの素小さじ1杯入れました）
ジムで シェイプアップとストレス発散に効果があるというプログラムに参加しました
『ボディーコンバット』という60分のプログラムです。
ボクササイズ系だけど、かなりハード
60分は長い～～ 足がもつれそう～
疲れてゴロゴロしてたけど 夕方になったら涼しくなって窓を閉めました。
マンションの花壇には まだ紫陽花も咲いていて、隣にはシュウメイギクも咲き始めました
昨日と今日で小さいゴーヤを4本収穫したので
今朝はゴーヤバナナジュース
パワーチャージしたから 今週も元気でいきます
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