すいとん

今日の夕飯は　冷蔵庫の整理メニュー

あるもので何ができるか　ない知恵を絞って「すいとん」にしました！

入れたのは鶏むね肉、ゴボウ、人参、大根、シメジ、白菜、里芋、ネギ。

いろんな野菜の出汁が出てるし、モチモチのすいとんが美味しかった～

初めてのマイナ保険証

健康診断でコレステロール値が引っかかったはんで、内科のクリニックさ行ったっきゃ

マイナンバーカードがあったら　それを使ってくださいと言われて、初めてマイナ保険証ば使いました。

マスクしてるのに顔認証ができたのにはビックリでした

コレステロールは　薬で下げることもできるけど、飲むか飲まないかは本人の意思次第ということで、薬には頼らないことにしました。

先生曰く、「コレステロールに食事の影響は5%位しかない」そうで

コレステロールに良いという青汁とか　お茶とかは「試してみるのは良い。効果の程は分からないけれど」

運動は「それはコレステロールにも良いし、筋力のためにも良いので　どんどんしたほうが良い」

話しやすい先生なので、あれこれ訊いてスッキリしました

で、帰りに　クリニックの近くの神社で健康祈願してきましたぁ