糖質制限 48日目

11時頃　起床直後
53.7kg


キターーーーーーー！！！
もう15年くらいお目にかかれなかった53kg台！！

だら尻が気になるので、スクワット50回してからシャワー。シャワー後はストレッチと腹筋30回。

ご飯はいつものメニュー。
豆腐+納豆
ベビーチーズとハム4枚
鍋

食後にチョコ2個！！！
たぶん糖質は8gくらいだと思われる。一食分にも満たないのでOK範囲でしょう。
カロリーも100kcalくらいかな？ベビーチーズ2個と同じやね。

このくらいの量ならトータルで見て糖質的にもカロリー的にも問題ないと思われる。
賞味期限近いチョコはもうないので、明日からまた間食はしないけどね！

痩せてる人の感覚になるぞ！！

http://bsttgk.blog.fc2.com/blog-entry-66.html?sp

良いことを書いてらっしゃるのでこちらの記事を参考にさせていただきます。


スクショしたものを載せたいんだが、OKな行為なのかよくわからないので自重しますw
自分のスマホに保存しました♪


こういうのを求めていたんですよ～！
メンタル的なものや、感覚的なものを、ものすごく知りたいのです！痩せてる人の脳になりたいのです！！

まぁまだダイエット成功してないので、キープの心配する前にダイエット続けろやって感じだけど(笑)
でも、キープの準備は今からしとかないとね☆

頑張れ、自分！！！
おみく様にもあと10日で会えるっちゅーことやで＼(^o^)／
ふぁい、おー！