糖質制限 53日目

夜は母と中華！

お通し
サラダ
麻婆茄子
油淋鶏
エビと青菜炒め
焼売　1個
海老入りふわふわ卵

うん、食べ過ぎた！！
ただいま就寝前

55.3kg!!
やばす！
解禁デーまであと4日しかないのに、52.4kgとは程遠い数字orz
朝から1日で1.5kg増量。
あぁ、明日は絶食しないといけないレベル。だけどきっと普通にいつものご飯とおからパン弁当食べる気がする...。
マジで3月もダイエットだなぁ。

でも最近飽きてきました。もうあまり続ける気ないですorz
あぁ、目標まであと少しなのに、達成せず諦めてしまうのかなぁ、自分。
いつもの情けない自分に戻ってしまうorz

...はぁ。
2月でダイエット辞めるって宣言してるし、ホントーに辞めたい気分！！
でも、辞めたら永遠に手に入らない！
まだ私は、着たい服もまともに着れないのに！！

一喜一憂しすぎかなぁ。
たかだか1日だものね。
生理前だから、余計に気が立ってるのかも。

普通に、3月もダイエットすれば良いだけの話よねぇ。
お菓子は解禁しても、食べ過ぎなければダイエット続行してることになるし。たぶん。

レッスン終わった！

課題曲は藍井エイルさんのラピスラズリを持ってきましたー！
難しい～！！
キーを下げても高い～！しかも下げると音よくわかんなくなる～！←
音感orz頑張れ、自分。

音が届いたとしても、この棒読み感ww
語る口調の曲のほうが歌いやすいし好きだし合ってるって言われますが、リズミカルな曲も歌えるようになりたい！

そしてぶつかる、リズム感orz頑張れ、自分。
リズムについて少し理解してくると、みくの歌声ってリズムが表現されてるぅぅ～ってわかりました。
はわ～。最近アイシャッフルで音楽聞くときはリズム意識してるけど、難しいす。全然まだまだ身についてないっす。苦手っす。頑張れ、自分！

そして表現力のなさorz頑張れ、自分！


しかし発表会の感想は、とても嬉しい感想を頂けました！！
先生にも、今までで一番堂々として見えたしパフォーマンスも良かったよ、って言ってもらえました♪
嬉しいなぁ！自分的にも、今までで一番緊張はしたけど、一番達成感がありました！
というのも、練習とのギャップが一番なかったかも！これまでもね、いつも発表会の時は人前で歌うことを念頭においてカラオケで練習したり、私なりにパフォーマンスも意識してたんですよ。はい。でも、それが本番で表現されたことはほとんどなかった！今までは練習とのギャップがあったけど、今回は少しパフォーマンスできたっていう自覚が自分でもあります！ま～、練習の時点で超未熟だし、それがさらに半減されてるから、全然まだまだなんだけどさ！
でも、少し成果が出て嬉しい～！！
理由は、場数を踏んで慣れてきたこと、お友達がたくさんできて気持ち的に余裕ができたこと、痩せて自信を持てたこと、だと思う！

有休がマジでギリギリだから←、夏の発表会は出られるかわからんけど、また頑張るぞー！！o(≧▽≦)o
いぇいいぇい♪

おバカ！

今日はウィンドウショッピングするから、建物の中は暖かいだろうし、帰りは歩きだけど日中だから暖かいと思って薄手のタイツを履いてきてしまった。スカートなのに。

だが、今一瞬外に出たらやっぱ寒かったよ。

私のバカ！

いつも通り180デニールのタイツを履いてくれば良かった～( ；∀；)

昨日は充実してました！今日は久しぶりにショッピング！

昨日は、仕事終わってからずっと日中寝てました。
夜から、重い腰を上げてコンタクト付けてキックボクシングに行きました。
良い具合に汗をかいて、お喋りして、事務手続きも終えて、有意義だった！

で、帰りはカラオケに行って歌の練習したけど、あまりうまくいかなかったので、後半1時間半は好き勝手歌ってました。
最近はアンカフェか、ややアップテンポ系アニソンしか聞いてませんでした。浩子さんとか12月のライブ以来全然聞いてもなかったし歌ってもなかったけど、久しぶりに歌ったらやっぱ好きだぁってなった(笑)それからみゆきさんメドレーして、やっぱ良いわぁ好きだわぁってなった(笑)
歌的には散々だったけど。だんだん眠くなってきたし(笑)

休日に夜からコンタクト付けて活動したかいがありました！

家帰った後はソッコー寝た。
久しぶりにちゃんと目覚ましで起きました。最近は目覚ましよりずっと前に目覚めてること多かったけど。

朝は
53.8kgでした！昨日は食事量も気をつけたし運動もしたしお通じもあった割には最高記録を出せずで残念だけど、生理前にも関わらず53kg台を出しただけでも頑張ったのかな？前日比-0.3kg

スクワットチャレンジも続けていて、今日は7日目だけど、お休み日にしようかな～？本来は4日に1日お休み日を作るプログラムらしいので。

朝は軽くストレッチして、しらたき鍋で軽く腹ごしらえ。
今日の夜は母と中華だからあまり食べないようにしないとなのだが、何も食べなかったから日中お腹空いて買い食いしそうなので急いで作りました。冷凍庫におからパンのストックはあるが満足感が微妙なことを学習したので、家にいるときはやはり汁物！！しかし歯ごたえがあまりないので、何か歯ごたえのある食材ないかなぁ？竹の子くらい？
ちなみに今日の鍋の中身→キャベツ、しらたき、コンソメ、豆乳、卵、ほうれん草、小揚、エビの粉末、わかめ
低糖質、低カロリー、高栄養でしょ？
小揚はカロリー高いのかもしれんけど。卵もカロリー的には微妙かもだけどまぁ卵は良いよね(笑)

そんな感じ。
今日はこれから久しぶりのレッスンです！昨日歌ってた課題曲が難しすぎるので、いまさらながら違うのにしようか悩み中(笑)

その後はウィンドウショッピングする！！！！
久しぶりの予定ない休日！！！
わくわく♪

いやいやうっかり(笑)

こんな時間までカラオケしてしまったぁー(笑)
1000円も使う気なかったのに(笑)
まぁいいか。超久しぶりに来たわ。
げ。さすがにこの時間は寒いね。

これから歩いて帰りまするー。