糖質制限 50日目

今日は母と文化のファッションショーを見に行きました！
3番目くらいに出てきた、日本神話みたいな雰囲気のドレープの綺麗なスタイルが一番好きでした！

10時頃　起床直後
54.0kg -8.2 前日比+0.1


今日食べたもの

12時頃　ケンタッキーにて
コールスローS 4.8
骨無しチキン　9.8
クリスピー　6.6
えびプリプリフライ　11.9
特性タルタルソース　0.5

骨無しチキン旨塩だと6.5だが、自分が食べたのがどっちかわからないので高い方で計算しておく...
えびプリプリフライは食べる気なかったんだが、母がくれると言うので食べてしまった。
まぁこれが2食分ということで。

合計33.6g

結構だなぁ（；^ω^）


21時半頃　帰宅時
54.6kg
あぁ。このまま寝たら、明日の朝は絶対に53kg台出せるよなぁ。しかし、食べずにはいられなかった。


22時半頃
木綿豆腐半丁　3.2
納豆 2.02
しょうゆ 0.4
からし 0.3

鯛 0.1
ほうれん草 0.3
きゅうり 0.7
高野豆腐 0.8
料理酒 0.8
バジル 0.1もないと思うけど一応
しょうゆ　0.6

アボカド　0.5
マヨネーズ 0.1

コンソメ　1.7
糖質0g麺　0
卵　0.2
おくら　0.15

合計11.97

夜だし寝る前だからあまり食べないようにと思ってたのに、豆腐+納豆じゃ全然物足りなくて結局たくさん食べてしまった（；^ω^）
でも、やっぱ自炊最高すね(笑)
これだけ食べて12g。
汁物食べてお腹いっぱいになってやっと満たされた～！やっぱ、腹八分目とか私にはハードル高すぎなんだが(；´∀｀)

一日トータル糖質量45.57g

うむ。
うむ。
まぁMAX60gの目安は下回っているとはいえ、寝る前だからなぁ。
また明日起きたら、体重増えてる気がするorz

めげずに頑張ります。
ちなみに上記トータルカロリーは1172kcalでした。
カロリー的にもまぁまぁだよね？？