麦の“おかげさまで”

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内臓の体操 ?

2006-03-13 | 健康

                    先生の逆立ち開脚のポーズ
                    足首をクルクルまわしています。

われらがヨーガの先生
「由美かおるさんの体形に近づきましょう
 森 光子さんを目指しましょう」が口ぐせ。
素敵なプロポーションでとてもお年には見えません。
日頃の訓練のたまもの。まぶしい位です。
 
昨日のヨーガの話の続き。

「さあ、今日も内臓の体操をして内臓筋を鍛えましょう。
 内臓も放ってたら次第に衰えるんですよ」
先生の掛け声に
仰向けにねて呼吸法で体調を整えてから
胃腸の辺りを上下、左右、斜めにと動かします。

「内臓の体操」?
私、この会に入るまで聞いた事さえありませんでした。
皆さんはいかがですか?