食事制限の件

本日朝の体重は71.8kg（前日+0.8kg）、体脂肪率は19.0%（前日-1.5ポイント）。

昨日、飲みに行ったのでやっぱり体重が大幅に増えてしまいました。

夜食と間食を控えているのに、思った以上に体重が減りません。

むしろ、増えています。

このままだと減量出来そうもないので、今日から食事制限を若干強化します。