自分に、もっと優しく

連日の暑さも、一休みですね(^^♪

昨夜は、暑さで目が覚める事がなく
久しぶりに熟睡できました。

今日も、何だか快適過ぎて、ついついゴロゴロしています（笑）

以前の私なら、
　「イカン、イカン！これだから私は。。。」と
怠け者の自分を責めていましたが
最近、自分に優しくしようと決めたので（笑）
　「ま、いいか～」と甘やかしていますヨ

というのも、自他ともに厳しい友人がいて
尊敬しているし、人として好きなのですが
彼女といると、どうしても緊張して疲れてしまい
疎遠になっていました。

先日、偶然電車の中で彼女に会って、おしゃべりしたのですが
　「更年期のせいかな。自己嫌悪で眠れないの」と
話してくれて。。。可哀そうでした。

だって、家族のために自分を犠牲にして
人一倍頑張って生きてきた彼女が
自分自身を認められなくて、自分を嫌っているなんて。。。

結局、うまく彼女を励ます言葉は見つからないまま
駅で別れました。

その帰り道、
　『ありのままの自分を認め、無条件で愛する事』の
大切さに気が付きました。

自分の事を後回しにしたり、軽んじたりせず
もっと自分を大切にし、優しくケアしていきたいと思ったのです。

実は、その具体的な方法として
『体質改善』を始めました。

皆さんも、心が疲れた時には
鏡の中の自分に、うんと優しい言葉をかけて
ねぎらってあげてくださいネ(^^♪