からだに良いこと シニアの学校 からだの学校

からだに良いことを一つでも始めると、普段気づかないからだの動きや形に気づき出す。

自分の意識が自然に身体に向かい始めるからだ。

脚の組み方一つにしても骨や筋に意識が向かう。

からだの快・不快についても敏感になる。

そして、そういう感覚についての把握の的確さに比例して自己治療・自己予防についての関心が深まってくる。

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さっき、押入から布団を取り出す時、右肩（三角筋）に激痛が走った。

かって五十肩に悩んだことがあったが、その痛みに類似した激痛だと思った。

左手で右の激痛箇所を擦りながら、「またあの頃の痛さと付き合って暮らしていくのか。」と暗い気持ちになった。

「とにかく、何とかしなけば・・・。」


五十肩だとして、浮かぶのは、アイロン体操、マッケンジー体操、操体法だけれど・・・。


アイロン体操で救われたことがあったので、試してみることにした。

四十肩・五十肩体操　１）アイロン（振り子）体操 | 四十肩・五十肩の勘所 |

アイロン体操のこと、知ってますか？

かぼちゃは、かぼちゃのかたち

りんごは、りんごのかたち

かぼちゃは、りんごになれない

りんごは、かぼちゃになれない

かぼちゃは、かぼちゃ

りんごは、りんご

けれど

かぼちゃは、りんごの悲しみを知っている

りんごは、かぼちゃの哀しみを知っている

だから

かぼちゃも笑顔になれる

りんごも笑顔になれる

（くろほとき）

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