何もしないで健康でいられるのなら、それは素晴らしいことだ。
でも、それは私には無理。
自分の健康保持や増進について、何もしないでも平気でいられる人って、どういう人かしら。
私には無理。
朝起きて、布団の中で膝伸ばしや肩伸ばしの柔軟な動き。
白湯を飲んで、少しボーッとしてからスワイショウ。その前後に朝風呂。
また白湯を飲んで、経絡体操。
目がぱっちり開いて、脳の働きもすこぶる上昇。
そうして、本格的な一日が始まる。
あなたの健康法は何？
冬タイヤに替えました。
灯油もいっぱい買ってきました。
暖かい服も出しました。
手袋もマフラーも毛糸の帽子もオッケーです。
小さな庭の植木鉢も家の中に入れました。
自分の気持ちも少しずつ冬将軍に負けないように鍛えてきました。
気持ちが楽になってきましたよ。
降りそそぐ言葉
生まれる言葉
弾ける言葉
湧き出す言葉
押し寄せる言葉
殻を突き破る言葉
日常という殻を突き破る言葉
胸を刺す言葉
勇気をくれる言葉
あなたを優しく包む言葉
私が私であるために
どうしても必要な言葉
その言葉をむしゃむしゃ食べながら
私は今日も生きていく
（くろほとき）
