ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年５月（２７～３１日）

５月ラストのジョグの日記、トレーニング日記、面倒くさがらずに早めに   この５日間も休まず、とにかく軽くでも身体を動かし続けました。 継続は大切ですよね、バイクの上で過ごす時間が少しづつ伸びてきました。 もうこの歳になると速さを求めるのではなく強さを求めています。 強い身体と精神力です   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。。１３４.４１ｋｍ ラン . . . 本文を読む