ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年６月（２１～２３日）

先週土曜日にやったＶＲ１２の疲れが残っています。 ハーフ・アイアンマンの距離なのに、、、 回復を早めるような、これといったサプリを摂っているいるわけでもないからか？ 歳なのか、、、きっとこれは大きい この３日間やゆるく、ゆるく、軽い感じで、、アクティブ・レスト的 今週金曜日まではこのままゆるく繋いでいこう   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。。３１.９３ｋｍ . . . 本文を読む