ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年６月（９～１３日）

この５日間は仕事がぶり返したように忙しくてトレーニング的にはやや休息状態。 あまり無理ず、頑張らず。 でもサボらず、、これ大切！　　細くても繋いでいく感じです。     スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。。５１.１４ｋｍ ラン　　 ３日。。。２３.８８ｋｍ補強トレ　１日。。。２３分     　ジョグのねっとわ～く日記 　（ . . . 本文を読む