ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年５月（１０～１２日）

先週金曜日以降、ゴールデンウィーク中のつけが回ってきたのかもというくらい、、、

超仕事が忙しい、仕事量、それまでの２~３倍超え、、、このままでは身体がもたない

 

大晦日と元旦以外は交代勤務で土日祝とシフトで休日出勤して対応しているが

今年は４月からは緊急事態宣言のおかげで（ざまーみろ！という思い）

休日出勤がなくなった、、、人なみの休日（土日祝日に休めるありがたさ）を過ごせる　

（４日だけは依頼があり犠牲者が出たが）

とても高圧的で嫌な顧客、以前は重要顧客だったかもしれないが、今はそうでもないのだから。。。

（この会社、有名企業ですが、、とてもブラックだなあ～嫌な会社だなあ~と日々思う）

そこまで我儘を聞かなくてもいいのにと業務的には思うのに、営業は自分かわいさから何でも

断らずに受けてしまう、、、利益なしでも、、、アホな営業

でもね、それで飯を食っているのだから、仕事の一部だから我慢して頑張るしかないのだけど、、、

そんな連休明けいきなり津波のごとく仕事が襲ってきたため、疲労が凄く、トレーニングも

イマイチながらさぼらず頑張っています。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。。５０.２６ｋｍ

ラン　　 １日。。。７.１５ｋｍ
補強トレ　０日。。。０分

 

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

　２０２０年5月１０日（日）

24.31km 　23.6km/h(2'32/km)

昨日の疲れが残っていたので今日はさぼることにした（笑）
午前中は雨だったし、雨がやんでからは風が強くて、、だらだら過ごした。

ＶＲ６がＦＩＮＩＳＨＥＤとなっていなければ今日ＺＷＩＦＴで４０ｋｍだったが
昨日のライドの途中でガーミンの計測を止めたからその４０ｋｍ過ぎのタイムだった。

夕方走りたいという気持ちになったが、今日は僕以外の家族は仕事だったので僕が
夕食を作ることにして、家事を優先してスーパーべ買い物へ。　
ところがお店に入ろうとして財布を持ってこなかったことに気がついた。
片道３．５ｋｍ、往復７ｋｍが無駄足になるが戻るしかない。
そんなこともあり料理開始が１６時半過ぎからとなり、、そんなに料理に慣れているわけでもないので思った以上に時間がかかる。
今日は「おでん」と「ポテトサラダ」

１７時５０分には夕飯のかたちは一応出来上がったのでＺＷＩＦＴを起動させ、バイクトレの準備をして１８時１１分に最寄り駅に着く娘を迎えに行った。
１８時半からＺＷＩＦＴでサドルにまたがり１時間ライド。

ＹＯＵＴＵＢＥで大好きなメリーホプキンを聴きながら。、、、
目はＺＷＩＦＴ、ＰＣ画面。
今日はロンドンだった。　別にロンドンを選んだわけではなく、自然にそうなった。
まだコースをどこにしようか、どうやって選べばいいのかわからないし、初心者レベルなのでどこでもいいのだ。
ゆっくりペースでスタートするが、がんがん抜かれるがバーチャルだし、まわりはほとんど外人さんだし、パワーが違うなあなって感心しながら、、、

途中で雨が降ってきた、、、ロンドンはいつも雨が降るのでしょうか？
たまたま降ってきたのでしょうか？

 

 

　２０２０年5月１１日（月）

25.95km 　28.7km/h(2'05/km)

予定よりかなり遅れＺＷＩＦＴ開始。
１９：１６スタート、、、、本当は１９：３０終了予定だったのだから、、
ほとんど終わりたい時刻から始めたことになる。
幸い今日はまだ家には一人だったので誰にも迷惑をかける心配はなく、２０時過ぎてもしばらく、コースを１周するまではとやってみた。

ほぼ１時間近く、、サドルの上で過ごす時間が始めた頃に比べるとそれほど苦痛ではなくなってきた。

 

 

　２０２０年5月１２日（火）

7.15km　 9.5km/h(6'18/km)

昨日１１日、一昨日１０日の記録を日付を間違い記録してしまった。
日付を訂正しようとしたが出来なかったので、このジョグのねっとわーくの開発者の方（サトルさん）に問い合わせをしたところ、即返答をいただいた。
まだ日付訂正の機能ができていない、ごめんなさい、ということです。

それで空いている１０日に今日１２日に記録することにしました。

今日の帰宅後はＺＷＩＦＴではなくランにしようと思っていたので、ランへ。
１９時近くになって走りだしたが、日は長くなってきてはいるが、さすがに薄暗くなっていたのでライトを持ってスポプラ・ランへ。

とても身体が重い、睡眠不足と仕事が超大変なのと、、いろいろ疲れが蓄積しているのかも、最初の３００ｍが上り坂というのもあってペースはぐだぐだ。
入りの１ｋｍ７分１１秒。　　その後もずっと６分台というジョグペース。
その内ペースは上がるかもと思いながら走り続けているとスポプラの中の照明がいきなり消えた。　

それでも走り続けていると職員の人が帰る準備を始めて「もうす閉めますよ」と注意されてしまった。
通常は２１時まで、ゲートは２１時半ごろに閉まるのだが、２時間早い感じだ。
これもきっとＣＯＶＩＤ－１９の影響で短縮営業なのだろう。
そう言えばスポプラに入った時には駐車場には１台も車はなく、誰もいなかった。

そんなことで予定より早く帰宅ジョグになってしまったが、このままいつものように
フィニッシュしたら６ｋｍ未満、、、住宅地に入ってからまっすぐ東から西の端へ走りきらず南北の道路も走って、

少しだけ距離を伸ばしてみたがペースは回復しないまま終了となった。　

今日は調子が悪かった。

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！