トレーニング月間記録 ２０１８年１１月

11月も３種目とも目標となる数値まで達しないような結果でしたが、

後半は少し盛り返し、また精神的に少し安定してきました。

また気持ちが前向きになり

トライアスロン以外のことにも幾つかチャレンジしようという感じです。

バランスの良い生活、今後人生をより楽しめるよう

まだまだ頑張らなきゃね

 

 

２０１８年１１月　月間トレーニング

　１５．0　ｋｍ　　（５時間２８分）

　１６０．９　ｋｍ  （５時間３０分）

　１８２．４９　ｋｍ　（１７時間００分）

　０時間４２分

トレーニング時間（ｎｅｔ）：　３０時間１２分

 

 

 参加レース

なし。。。。

 

１１月前半は８月からの低レベルトレーニングを引きずったままでしたが、

後半になり少し気持ち的に前向き（１６日に今年の最終戦にエントリーいたことが大きい？）になり

ノートレは１６日と３０日の2日のみと

内容はともかく身体を動かす日が多くなりいい傾向です。

 

数字的にはまだ物足りませんが、まあ及第点、６０点ってところかな？

 

２０１８年もいよいよ最終月。

１２月は１６日のレース以外はあまり無理せザず頑張らない予定です。

いろいろやるべきことが多くトレーニングだけに集中することは無理な様子。

 

それなりに時間を見つけて身体を動かし鍛えていこうと思います。

 

 

今年のトレーニングは

２０１８年1月～１1月までのトレーニング記録

　８４．８０　ｋｍ　　（３４時間００分）

　１，１７６．２０　ｋｍ  （４３時間１２分）

　２，６００．３０　ｋｍ　　（２６１時間３６分）

　４時間２４分

ストレッチを含んだトレーニング総時間（ｎｅｔ）：　３５２時間０６分

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。 

貴重な時間を費やし長文を読んで損した、その時間を返せと言われても

それにはお応えできかねます。　ご容赦願います（笑）

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！