JOGNOTE日記 ２０２０年１月（３日）

昨日も朝から箱根駅伝ＴＶ観戦でした。

６区の山下りは毎年凄い！と感じます。

自分が下りが苦手なので、、超人の走りです。

走るなら６区より上り区間の５区の方がいいといつも思うKumaです。

昨日のジョグノ日記、昨夜は時間がなくなりできなかったので、、

 

スイム　０日。。。0ｋｍ

バイク　0日。。。0ｋｍ

ラン　　　１日。。。１３．３１ｋｍ
補強トレ　0日。。。0分

 

JogNote日記 （JogNoteからコピペです）

 

　2020年1月3日(金) 　13.310km 

日記：今日も箱根駅伝を観終わってから走り出しました。

１５：３５　スタート。

昨日に比べれば暗くなるまでに時間的余裕もあるので、少し長い距離と
思って１周１６ｋｍコースへ。

久しぶりに「ＯＮ」を履いて、「ＯＮ」は基本的に決戦用シューズなので普段履くときは少し走る気がある時が多い（？）
でも走り出してみるとスピードに乗れない感じでキロ６分がやっと。
これだと１６ｋｍ走り終わる頃には真っ暗になる、ということで９ｋｍ手前の分岐点で直進しないで左折、１３ｋｍでした。

まだまだ身体が、脳が自己防衛、無意識ですが制限をかけているみたいです。
腰の辺りに違和感、左足の向う脛あたりピリピリ感が少しあったのは確か。
しばらくはゆっくり走りなさい！と制限されているのかも（笑）
速く走ろうと思っても走れないのです（涙）

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！