痛み再発～アクアライン・マラソン赤信号 10/7 JogNote （39thWeek)

金、土と２日間トレーニングを休みました

毎週、金曜日は基本的にトレーニングはやらない定休日なのでＯＫ

昨日、土曜日はお天気も良かったし、午後からでもやる気になればできたはず

３連休ということもあり、気持ちがゆるみサボってしまった感じだなあ～

体調、特に足の具合も完全でもないので気持ちが乗ってきません

そして今日

朝からどんより曇り空、朝早くは雨だったのたのか、路面は濡れていました

２週間後にフルマラソンを予定しています

 

３年間フルマラソン・レース走っていなかったので久々です

２週間前にハーフくらいの距離をペース走

１週間前に１０ｋｍくらいスピード出して刺激走

こんな感じで行きたかったです

ちばアクライン・マラソン

今日が最後のラン・トレーニングになります、まず間違いなく

今日のハーフのペース走途中で痛み再発

この左足の痛み、富士チャレンジ２００の５日前に痛めたところと同じ

ちょっとやばい

２週間で治るかなあ～

２１日、悪天候であればＤＮＳかも

お天気まずまずであればスタートラインに立ち

そしてフィニッシュラインを目指して激走したい

 

JogNote日記  （JogNoteからコピペです）  

 2012年10月7日(日) 20.570km

日記：ちばアクアライン・マラソンに再び赤信号点滅しました。
ラン・トレーニング再開初日で痛み再発。

１０ｋｍくらいから始めるべきだったかもと、後悔しても仕方ありせん。

ハーフコースの１４ｋｍ過ぎで左足に違和感、１５．５ｋｍくらいで痛みに変わり、１６．３ｋｍで走るの止めました。
無理してそのまま走る理由ないのでコースの途中でリタイア
http://connect.garmin.com/activity/230832359

ゴールまで５ｋｍ地点、ちょっとショートカットして４．３ｋｍゆっくりジョグで帰宅、フィニッシュでした。

しばらくランは無理ですね。　　痛みがなくなってもレース本番までは
もう怖くて走れないです。
今日のランが最終トレ。（涙）
痛みが取れても21日まで足を休めてぶっつけ本番で行きます。
もうタイムとか、目標とか言えるレベルではなく、最後まで走り切れるのか
どうか心配ですが、まだまだ可能性が残っているので。。。

あと2週間、ラン以外で心肺機能維持、ストレッチ、筋トレで調整していきます。

今月のトレーニングは

【10月月間トレーニング距離】

: 10.2km

: 42.9km

   : 26.77km  　　　

   Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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