今日は糖尿病料理講習会がありました
献立は
- ジャージャー麺
- 野菜たっぷり春巻き
- 野菜サラダ
- フルーツ
以上の4品
出来上がって麺類だけはそれぞれの決まりのカロリーで食べました
私は麺１４０gで230カロリー＋副食、フルーツで１７８かろりー合計408カロリーでした
家でも作ってみたいと思います
上記の写真は10人分を作っています
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