シニアと発酵食品

先日テレビを見ながらパソコンをやっていたら

題名はわからないですけど

シニアの人に人気の発酵食品というのをやっていました


みそ汁が体にとてもいいそうです

そして漬物特にいいのは糠漬けだそうです

ぬか漬けには大腸の傷を治してくれる作用があるそうです

そして納豆その納豆もキムチと一緒の食べるといいそうです



私も好きでよく食べます―ー合いますよね納豆とキムチ

２番目は忘れたんですけど１番目はヨーグルトだそうです

毎日食べるといいそうですよ

私も毎日食べています

散歩で撮った花ゼラニューム



寒さに弱いのが難ですけど１年重咲くのでいい花ですよね

でもこのにおいを嫌いな人がありますね

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