今朝は霜がひどかったです
車は真っ白
こんな時暖かさで芽が出た花などの芽がやられたりしますね
雪も消えたこんな時が危険です
以前のことですけど健康講座で
高齢者になったら低栄養に気を付けてくださいと言われました
お魚ばかりでなくお肉も食べたほうがいいとよく言われますね
その他に毎日牛乳と卵を食べたほうがいいと言われます
それがなかなかできません
ヤクルトとかも飲んでいるし
お昼だと一人だとさっさっと漬物や煮物で済ますことが多いし他にはパンとコーヒーでなんてことも
もっと若いころお医者さんへ掛かって薬をもらうときに
おじいさんやおばあさんがたくさんの薬をもらって行かれるのを
あんなに飲まないといけないの？と思いましたけど
今の自分がそういう風になっています
三食後薬が欠かせない
朝食後はこれ 昼食後はこれ 夕食後はこれと～最近増えました
私には無縁のようで
ダイエットをしなさいと言われてます
(-"-;A ...アセアセ
本人は そ ん な に 太っている自覚がない
これが問題ね (-"-;A ...アセアセ
いろいろ気を付けていても、DNA等もあり
結果は良くない事もありますね
私も低体重等はありますが、好きな物を食べて
好きなお酒を呑んでるので、それだけでも倖せです
少しだけでも薬が減ると良いですね。
最近、低栄養がよく話題になってます。
我が家も、１日の中で大抵お魚とお肉、両方食べるようにしています。
私も、結構よく食べるのですけどBMIが１８くらいなので、気をつけないと
私も朝食、昼食後、夕食後と飲む薬が違ってて…
飲み間違えたり、忘れたりしないようにせんと、と…
年を取るとお肉とか食べるといいらしいですね。
養父は９０歳過ぎ迄毎日のようにサシの入った飛騨牛(!)を食べました。
わたしらは赤身の肉なのに、そんなものは肉ではない！って～
でもなぁ…脳梗塞で逝っちゃった…
年をとるとお肉食べた方が元気みたいですよ（笑）
中々食べれないけど・・・
バランスのよい食事、難しいですよね。
私も太り気味 運動もしないといけない！って思っていますよ(*^-^*)
タンパク質がいいんですよね。
今盛んに言われていますよね。
鶏肉がいいですね。
私は逆に摂りすぎるくらいなので注意しています。
年取るとなかなかダイエットの効果が出なくなりますね。
人生百年時代と言われて久しいです。
なるだけ寝たきり年数を減らしたいですよね。
暖かい 春ですね
畑が忙しくなりますね
お薬の量 増えています
そして飲まなければ不安 これが一番いけない事でしょうね
かえって高栄養を指摘されそうです(^^;
牛乳は呑まないですが
卵は毎日食べてます。
お薬、本当は飲みたくないけど
健康のため致し方ないですものね(^^;)