今朝は雨でした
畑はお休み
DSへお買い物
まだあるけど氷があったので買いました
少し涼しくなると売れ行きが違うのでしょうか
午後は膝腰教室へ７月に行ったきりお休みしておりましたが
今日は私たちのグループの講師の先生が見学に見えるというのでどうしても行こうと思いました
先生のお話では私たちのグループが講習を受けたのはまだ平成のころだったそうです
あれから５年もたったのですね早い私も若かった
あの時に講習を受けた方は１６人でしたが新しい教室へ移られた方ややめられた方があり
今は９人になってしまいました
でもやめてしまうと他へ入れてもらう以外に新しくは講習を受けられないので
続けれるうちは続けたいと思いました
今日は先生が見えることもありいつもより真剣にしました
始める前にお話があり終わってから体操の注意点などが指摘していただき
また１年後くらいに来ますということでした
帰りはJAで買い物をしました
来月から上がるというシーチキンやしょうゆなどを買いました
健康寿命を延ばすためのいろいろをかいた冊子を頂きました
社会参加 食事 運動などが大切だそうです
特に卵と牛乳は採ったほうがいいと言われますね
明日はもう土曜日やっとこの間土曜日だったような～
フレイル予防、私も６５歳の時検査と講習を受けました
食事と運動・社会参加
そうそう、１週間があっという間に過ぎます。
久しぶりに行かれて気持ち良かったですよね
身体を動かす事は大事！・・と、わかってますが
なかなかですよね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
来月から、また値上がりですね
節約、頑張りましょ♪
一ヶ月も早い！
９月になったと思ったらもう三分の一近く過ぎてるんだもんねぇ…
今月は誕生月で…？歳になりまする・・・
年をとるのが嬉しくなくなったお年頃～～～
少しでも防いでいきたいものです。
積極的に努力を続けておられるぐりさんを
私もお手本にしたいです(*^^*)
来月から、また値上がりですか？
困るわー(T_T)