今日は朝からいい天気で暖かかったです
天気がいいので姉のところへ行ってきました
午後水泳へ行くも仕事で呼び戻されて
せっかく行ったのにとーー怒
夜は市の糖尿病の学習会へ行ってきました
時間を間違えており遅刻しました
最近よく炭水化物を取らないほうがいいーーご飯やパンを食べないほうがいいという話も耳にしますけど
やっぱりご飯はガソリンと一緒取らないのはよくないそうです
そして朝食を抜くのは絶対に良くないそうです
朝食を抜くとかえっておひるごはんや夕ご飯を食べた後かえって血糖値が上がるそうです
運動もまとめてしなくても1日10分を3回30分歩くとかそんな風でも効果があるそうです
いろいろためになるお話を聞いてきました
朝のサラダはとてもいいそうですまずサラダを食べおかずを食べてご飯を食べるなんてことは皆さん既にご存知ですよね
つららがいっぱい下がっていたので写真を撮ってきました
また雪が解けたら散歩を開始したいと思います
天気がいいので姉のところへ行ってきました
午後水泳へ行くも仕事で呼び戻されて
せっかく行ったのにとーー怒
夜は市の糖尿病の学習会へ行ってきました
時間を間違えており遅刻しました
最近よく炭水化物を取らないほうがいいーーご飯やパンを食べないほうがいいという話も耳にしますけど
やっぱりご飯はガソリンと一緒取らないのはよくないそうです
そして朝食を抜くのは絶対に良くないそうです
朝食を抜くとかえっておひるごはんや夕ご飯を食べた後かえって血糖値が上がるそうです
運動もまとめてしなくても1日10分を3回30分歩くとかそんな風でも効果があるそうです
いろいろためになるお話を聞いてきました
朝のサラダはとてもいいそうですまずサラダを食べおかずを食べてご飯を食べるなんてことは皆さん既にご存知ですよね
つららがいっぱい下がっていたので写真を撮ってきました
また雪が解けたら散歩を開始したいと思います
人が通るところは危ないけど、通らないところはきれいと思ったりします。
早く溶けて欲しいけど・・・・・・
春めいてきたのか、少しスリムなつららになってきたようですね。
食事の摂り方、わかっちゃいるけど…なんですよね～
食事をとらないと次の欲求が出てこないと言いますから、朝ご飯は必要ですよね。
私も間食が多いので常に血糖値が高い状態にあるんでしょうね。
三食きちんととって間食しないのが理想ですけど、なかなか。
ぐりさんのようにいつもお勉強して刺激を受けることが大切ですね。
お話を聞く機会が多いとやはり気を付けますよね。
やはり 炭水化物抜きは良くないのですね～
私 朝ごはんはしっかり食べる人ですよ～その代わり間食も多い人です（笑）
運動も少しずつですか？
もう少し暖かくなったら運動は始めようかな？
朝にサラダは実行したいですね。
つらら 日光で久しぶりにみました。
見るだけでよいかな？と思っています（笑）
暖かくなったのですね
気を付けて歩かないといけませんね
あっ！ 下も滑りますからね
サラダから食べるよう 気を付けています
でも 最後にご飯は・・・
プール残念でしたね
でも 仕事場の方は 助かりましたね
それがネック何だと思います。
そう簡単にやめられたら苦労しないですよね＾＾；
おお、立派なつらら。
こちらでも見られますよ～～
落っこちたら危ないですよね。
抜くなんてありません よって私は大変ですが
元気の元と思っています
立派な長いツララですね
此方では見られない風景 見事ですね
ダイエットにも良さそうだし。
ミタ子も参加したいな。
つらら、子供の頃は見たけど、大人に成ってからは
見た事ないかも。
やっぱり関東は温かいんだな。
子供の頃 見た屋根のつららは、こんなに長くなかった。
勉強会、良いですね。定期的に学習することで
再認識できますよね。おこぼれで、お勉強させてもらいます。＾＾
もう何年もみてません。
エッこのつららスリムになってきてるんですね～
うっかり刺さったら怖いです。
お気をつけて！
ご飯を一番最後に食べるなんて・・・
昔の人が聞いたら怒りそう(笑)
ごはん、オカズ、ごはん・・とバランス良く食べなさいって言われてましたよね。
しかし 間食も 抜くことはありません。これがなければいいんだけど とは思いますが
朝６時半の朝ご飯を食べて 田畑の仕事をして お昼まで何も食べないなんて
とても無理です。
しかし 雨が降って外の仕事ができない日でも おやつだけは きっちり食べる
これがいけないんでしょうねえ。
勉強会で学ぶと 自分をコントロールする気持ちが強くなると思います。
ぐりさんえらいです。