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老いの取扱説明書 (ニュートン別冊)
ニュートンプレス
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「「不老不死の薬」を求める伝説が
世界中に残っていることからもわかるように,
私たち人類は老化を防ぎたい
と願ってさまざまな手段を講じてきました。
現在では
そうした願いは科学の力によって
実現しつつあります。
さらに
「老化は必ずしも不可逆的
(もとには戻れないもの)なものではなく,
部分的には“治療"することもできる」
という新しい考え方をもつ研究者も
あらわれはじめています。
このように
老いに対する研究は今でも活発に行われており,
新たな知見が数多く生まれているのです。
本書では,加齢にともなって体が衰えるしくみや
老化を防ぐ正しい生活習慣,
老化に対抗するための最新研究などを紹介します。
ぜひご覧ください !
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老いの取扱説明書 (ニュートン別冊)
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【目次】
1.人はなぜ老いるのか
脳の老化
皮膚の老化
骨と筋肉の老化
目と耳の老化
消化器官の老化
免疫の老化
その他の器官の老化
細胞の老化
幹細胞の老化
Column 1 老化のメカニズムのひとつ ゲノムの変化とは?
Column 2 実際の年齢と生物学的な年齢
〜自分の老化時計を知る〜
2. 「老けない人」は何がちがうのか
健康な高齢化
長寿遺伝子
睡眠と脳脊髄液
スーパーセンチナリアン
長寿と心血管病
心臓と腎臓の血液循環
老化と細胞損傷
ゲノムの不安定性
BubR1遺伝子
食事制限と老化
テロメアの萎縮
エピジェネティックな変化
プロテオスタシスの喪失
栄養感知の制御不全
ミトコンドリアの機能不全
細胞の老化
細胞間コミュニケーション
食事の多様性と認知症
家でもできる運動
Column 3 日本一長寿なのは, 47都道府県のどこ?
Column 4 日本の高齢者の数的思考力
3. 「老い」と向き合う心
生物・心理・社会モデル
ポジティビティ効果
主観年齢
SOC理論
超高齢者の心理
マインドフルネス
精神的QOL
Column 5 高齢者の転倒は主観と客観のズレが原因?
Column 6 認知機能と意思決定の老いは資産寿命を縮める可能性も
Column 7 「ベテラン」になっても輝きつづけるためには
4.未来の「老い」はどうなるか
老化の多様性
ゾウと老化細胞
GLS1遺伝子
ゲノムのダークマター
寿命の伸長
病気のモニタリング
アンチエイジング薬
老いのゆくえ
5.検査数値で見る「老い」の兆候
高齢者の基準値
検査数値を比較する
体重と血圧
自分に聞く
三つの予防
老化と歯周病
老化を遅らせる運動法
老化を遅らせる食事法
検査数値表のみかた
あなたの検査数値をチェック!
Column 8 フレイルでも,安心できる社会を目指す 」
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