40男スロージョグでダイエット

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ダイエット10日 微減

2023-01-09 06:04:00 | ダイエット記録
今日は朝からジョギング
久しぶりに6キロ走りました
キロ8分のゆっくりペースだけど
走れただけよし

体重は、76.7
誤差の範囲だけどとりあえず減った
このまま減少が続く事を祈るのみ

記録
体重 76.7
体脂肪率 23.2
間食 0
目標まで 6.7