ダイエット16日目 やっと

やっと減少した

75.2

昨日からの減りを考えると少し上振れしてる気がするから

あしたは、76キロ台もあり得ると思わないとね

でも、目に見えた成果が一度でも現れるとモチベになります

あと、糖質制限も始めました

と言っても夕食に炭水化物を抜くだけなのでそれほど苦痛はありません

ジョギング6キロ

体重75.2

体脂肪率22.8

間食　プロテインバー2本