ダイエット24日目 ジョギングの話し 2023-01-23 07:03:00 | ダイエット記録 今朝は寒かったです普段からジョギング用のウェアにウィンドブレーカーを着て、帽子、手袋、ネックウォーマーをします体は少し走ればあったまるのですが今日は手が冷たいというか痛い最後走り終えてから、家の鍵が入ってるポケットのチャックを開けようにも手が冷えて動かない！仕方ないので、チャックを口で開けました明日は手袋二重にします体重74.2体脂肪率22.4目標まで、4.2ジョギング6キロ間食プロテインバー夕食の炭水化物抜き
