ダイエット18日目 上向き 2023-01-17 07:16:00 | ダイエット記録 雪の降る中ジョギングアスファルトの上よりも足の衝撃少なくて走りやすいです。体重も75キロと調子も良くなりました。運動、間食なし、夜の炭水化物なしこの三つが効いてるのかな間食もプロテインバーだけは解禁しましたご褒美ある方が嬉しいです体重 75体脂肪率 22.8目標まで、5キロ間食 プロテインバー夜の炭水化物 抜き
ダイエット17日目 ダイエット疲れ 2023-01-17 07:13:00 | ダイエット記録 今日はダイエット疲れ朝起きるのも遅かった無理すれば走れたけどなんか、体が重かったこういう時は、無理せず休むに限ります
