一週間のランニング記録。（８月21日～27日）

８月21日（月）　休養。
８月22日（火）　JOG

走行距離　４mile（=6.4km）
走行時間　38分26秒

８月23日（水）　JOG

走行距離　3.1mile（=５km）
走行時間　32分00秒

８月24日（木）　JOG

走行距離　５mile（=８km）
走行時間　46分20秒

８月25日（金）　休養。
８月26日（土）　５マイル RUN

走行距離　５mile（=８km）
走行時間　43分35秒

８月27日（日）  NYC Half-Marathon Presented by NIKE 
                                                                    →大会レポートはこちら。

走行距離　13.1mile（=21km）
走行時間　１時間47分41秒

◆８月の累計走行距離　133.9mile（=214.2km）

***********************
８月も、あと数日を残すのみとなり、気候もだいぶ涼しくなってきた。夏の間は、走力を伸ばすことよりも、維持するのが精一杯という感じだったが、９月以降の走りこみは、そのまま、走力の向上に結びついていくような気がする。

さて、ＮＹＣハーフマラソンが終わって、次のレースであるが・・・　３週間後の９月17日、古都フィラデルフィアで行なわれる「Philadelphia Distance Run」に、エントリーを済ませている。

昨年はＱちゃんも出場した、全米でも指折りのハーフ・マラソン大会。
１泊２日の観光も兼ねて、古都の歴史ある街並みを楽しみたいと思う。