11/5 NYCマラソン ～レースナンバー受け取る。

★2006年ＮＹＣマラソンのプログラムとレースナンバー

ニューヨークシティ・マラソンの号砲の瞬間が、いよいよ近づいてきた。11月２日（木曜日）から始まったHealth and Fitness Expo会場で、レースナンバー（ゼッケン）の受け取りも済ませ、あとは当日、スタート地点に立つのみである。

今は、最後の調整中ということになるが、この調整というのは、自分に合った方法を見つけるまでに、けっこう試行錯誤がある。これまでのマラソンでは、セオリー通り、最後の一週間は走る距離を減らして、休養日を確保してきたつもりだった。昨年のＮＹＣマラソンでは２日間、今年春のＮＪマラソンでは３日間の休みを入れて、本番を迎えたのだが、実際のところ、それでも、走りすぎだったような気がする。つまり、今ひとつ、疲れが抜け切らなかったのである。

特に、レース前日に走っても、ほとんどプラスの効果がないように思った。若くて体力があり余っているのなら話は別だが、自分のように40歳代の後半ともなれば、何にもまして、体力（筋グリコーゲン）の温存に努めることが大切なのだ。

今回はレース前日を含め、４日間の休みを入れることにした。なので、今週は火曜日と金曜日に４マイルづつ走っただけなのだが、たぶん、このくらいでちょうどいいのではなかろうか・・・、と思う。

さて、今回の予想タイムは？　自分としては、４週間前の18マイルTune-Upレースと、２週間前の20マイル距離走の練習での手ごたえから、マイル平均９分ペースは可能であると思う。そうすると、計算上は３時間56分でゴールできるはずだ。その前提条件として、20マイル地点で３時間を切っておきたいところである。

まあ、本番は何が起きるかわからないし、タイムを狙うどころではない状況になることも、ありうるだろう。まずは、年に一度のお祭りを、楽しみたいと思う。