一週間のランニング記録。（５月１日～７日）

５月１日（月）　休養。（脚部、筋肉痛あり）
５月２日（火）　休養。（脚部、筋肉痛あり）
５月３日（水）　休養。（筋肉痛、ほぼ回復）
５月４日（木）　休養。
５月５日（金）　ランニング再開。

走行距離　3.1mile（=５km）
走行時間　30分。

５月６日（土）　ランニング再開２日目。

走行距離　７mile（=11.2km）
走行時間　１時間03分30秒。

５月７日（日）　ランニング再開３日目。

走行距離　6.6mile（=10.55km）
走行時間　１時間04分20秒。

◆５月の累計走行距離　16.7mile（=26.7km）

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筋肉痛は３日でほぼ回復する。初フルマラソンの時は、シューズのつま先がきつかったせいもあって、ツメが３枚ほどはがれたが、３度目の今回は特に目立ったダメージはなかった。

とはいえ、４日ぶりに走ってみると、まだ体が全体的に疲れている感覚が残る。これまでのフルマラソンでは、疲れが完全に抜けるまでには、ほぼ２週間を要したが、やはり、今回もそのくらいはかかるだろうか。