一週間のランニング記録。（５月８日～14日）

５月８日（月）　休養。
５月９日（火）　JOG

走行距離　４mile（=6.4km）
走行時間　37分30秒

５月10日（水）　JOG

走行距離　４mile（=6.4km）
走行時間　37分15秒

５月11日（木）　JOG

走行距離　４mile（=6.4km）
走行時間　37分20秒

５月12日（金）　休養。
５月13日（土）　90分 LSD

走行距離　10mile（=16km）
走行時間　１時間30分20秒

５月14日（日）　1/2 MARATHON LSD

走行距離　13.1mile（=21km）
走行時間　２時間09分16秒

◆５月の累計走行距離　51.8mile（=82.9km）

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フルマラソンが終わって、９日目あたりで、ほぼ疲労は抜けたように思う。
前回のフルよりも、回復力が高まってきた気がする。
走り始めてから、徐々に若い頃の体力に戻りつつあるのは確かだけれども、実際、今の体力年齢はどのくらいだろうか？　20歳代とは言わないが、たぶん、31～32歳くらいだろうか・・・とも思う。

さて、５月20日（土）は、早くも次のレースだ。10kmレースは昨年12月以来、５ヶ月ぶり。これも、自己ベストといきたい。